体质弱宜做“轻运动”

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今年的夏季，很多地方阴雨连绵，好多人感觉空气潮湿，身边有不少体质比较弱的朋友，因“湿气过重”染上了疾病。

那么，如何才能增强体质，提高免疫力呢？如果您去看医生，医生肯定会说要适当运动，因为运动才能强身健体，这个是毋庸置疑的常识。但是对“体弱一族”来说，这运动里面也有学问，如果方法不正确，可能会适得其反。（剩余645字）

试读结束

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