更年期补钙，你真的做对了吗？
腰酸背痛、牙齿松动、小小动作就会骨折……更年期女性出现这些症状，其实是身体在提醒你：该补钙了！
骨质疏松为何更年期高发
国家高级公共营养师杜冬梅说，更年期女性是骨质疏松症的好发人群，究其原因，主要有以下几个原因：首先，女性进入更年期后，卵巢功能逐渐衰退，雌性激素分泌不足，这会影响骨骼中骨质转化成果、降低骨骼中骨质含量和骨密度，从而诱发骨质疏松；其次，由于女性缺乏运动，可能会导致出现骨质流失，从而引起骨质疏松的情况；最后，更年期女性的生活习惯和饮食结构发生变化，也会导致钙的摄入和再吸收减少。（剩余677字）
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