健康新词典

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【 夜食症 】

由于生活方式不当引起的疾病，在常熬夜的人、上夜班者及三餐不规律的人中常见，特点是反复在夜间过度进食、从睡眠中醒来后进食。

☞ 分析：具体表现为：早上不想吃东西、晚餐后到睡眠前的这段时间有强烈的进食欲望、持续失眠、晚上情绪低落甚至情绪恶化等，此类人群需调整作息。

【 晕碳 】

吃饱犯困，一般是正常的生理现象，进食后血糖水平、激素水平、神经调节机制会发生一系列变化。（剩余29字）

试读结束

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