习练健身气功要有一颗平常心

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十多年的健身气功习练与推广，我觉得健身气功强调的“三调合一”——调身、调息、调心，最重要的其实在于“调心”。科学家对成千上万的长寿老人进行调查，得出一个令人吃惊的共同结果：长寿的主要原因不是锻炼与饮食，而是乐观与良好的心态。人的大多数疾病来自心病，调心做不到，健身气功的奥妙就无法领悟。因此，我在平时健身气功教学中，强调最多的就是对心的调养。（剩余2842字）

试读结束

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