马王堆导引术的三个练功阶段
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学习始于模仿;肢体动作的学习从形体模仿开始,由外而内,从外在动作的熟练,进阶到内在神意的体会;没有外在形似的基础,则内在物性的体验不会扎实;因此,健身气功的锻炼会划分相应的练功阶段,作为学习的阶段步骤,让由外而内的身心体验建立在实练与实证的基础上。马王堆导引术练功阶段由外而内,由身到心,分为“初步塑形,熟练动作”“ 内观觉知,体验导引 ”“象形会意,改变习气 ”等三个练功阶段。(剩余4482字)
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