站桩与呼吸

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站桩练功中的呼吸，众说纷云，有说自然呼吸，有说腹式呼吸，有说逆腹式呼吸，那么到底是用什么样的呼吸最好？我们认为站桩练功中的呼吸运动，以舒适自然为主。首先要知道练功的效果，并不在于呼吸的形式如何。因此，不必有意识地去追求某种呼吸形式，以避免发生人为的副作用。开始站桩练功的初级阶段，呼吸频率表现增多增快，有时会夹杂着一次较深长的呼吸，并有轻微的闷气感觉。（剩余924字）

试读结束

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