意念，健身养生的引领之神

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《庄子·列御寇》说：“泛若不系之舟，虚而遨游者也。”人，作为天地自然之子，最畅意的事情莫过于无拘无束、自由自在的生活。而享受这种生活的前提，一定得有健康的身体，没有健康，一切归零。

其实，人生真正的修行，是养好自己的身体。那么，能让身体健康的生活方式有哪些？除了饮食、睡眠、良好的心态外，那就是运动了。（剩余2915字）

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