解读影响“摇头摆尾”的若干因素

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“摇头摆尾去心火”，是八段锦中难度最大的动作。不少初学者为其所困，甚至谈“摇”色变、一筹莫展。

笔者曾在中国健身气功名家大讲堂上聆听杨柏龙教授的讲课，之后在网上学习了系列八段锦课程，基本掌握了“摇头摆尾去心火”的动作规范；加上观摩比赛、培训学习、基层教学等，总体对其有了较深的认识。下面，结合教学实践，以右式动作为例，与大家分享做好“摇头摆尾去心火”的一点心得。（剩余3474字）

试读结束

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