基于微信平台的认知行为对大学生睡眠质量的影响

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摘  要：为探讨基于微信平台的认知行为干预对改善大学生睡眠质量的作用。本研究选取某高校大学生200名，将这200名大学生按随机数表法分为2组，分别为观察组和对照组。每组100名学生，对照组不接受睡眠管理，观察组采用基于微信平台的认知行为干预，对比两组睡眠质量。结果显示，干预后，观察组匹兹堡睡眠质量总分和各子项目评分（如入睡时间、睡眠时间、睡眠效率等）均显著改善，明显好于对照组，P

关键词：微信;认知行为干预;大学生;睡眠质量

中图分类号：B845 文献标识码：A 文章编号：2095-9052（2022）05-00-03

睡眠是人类的基本生理需求，不良的睡眠会对人的生理机能、社会机能造成不良影响。（剩余3660字）