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下面这份饮食指南总结了法国国民营养健康计划的建议,让我们能轻松了解摄取哪些食物对健康最为有益。它将日常食物分为三类:增加摄入、优先摄入、减少摄入。在法国,商超中的食品外包装还被贴上了营养标签,供顾客挑选。比如,选择甜味饮料及精加工食品时,就可以参考这些标签。这套标签将食物分为五个等级,并配以对应颜色,由绿(最优级)至红(最差级)。(剩余2484字)
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吃对食物,吃出健康
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