如何有效赶走湿气

在日常生活中，养成良好的生活起居习惯，有助于预防湿气入侵，如合理饮食，少吃脂肪多、热量高以及生冷寒凉的食物;注意保暖，避免外湿伤身;保持居住环境干燥通风，有必要时可以使用空调除湿模式或除湿机祛除湿气;适当运动，促进血液循环，对于祛除体内湿气有很好的帮助。

  此外借助中医疗法，也可以有效赶走湿气，不妨一试：

  中医食疗：中医祛湿强调三焦分利。（剩余337字）

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