越跑步，膝盖越废？

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很多人认为跑步伤膝，于是选择久坐不动。其实，久坐不动比跑步更损伤膝关节。

一项针对1.14 万人的研究结果发现：在排除肥胖、职业工作负荷和既往受伤史等影响因素后，休闲跑人群（非竞技跑步）的关节炎发生率仅为3.5%，久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%，参加竞技比赛跑人群的关节炎发生率为13.3%。（剩余310字）

试读结束

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