饭后吃水果，真的好吗

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吃水果的时间

正处在生长发育中的宝宝，不宜饭后马上吃水果。因为一些水果中含有不少单糖物质，虽然它们容易被小肠吸收，但若是餐后马上进食水果，会和各种食物混合在一起，使胃的排空减慢，很容易形成胃胀气或者便秘。

餐前也不是吃水果的最佳时间。宝宝的胃容量比较小，如果在餐前食用，就会占据胃的空间，影响正餐摄入。（剩余408字）

试读结束

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