为减重，你试过哪些饮食模式

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大多数人听到饮食减重的第一反应，可能就是“节食”。但实际上，饮食减重模式涉及的范围非常广，专业术语包括限能量膳食、高蛋白饮食、轻断食、生酮饮食等，不同的饮食模式各有各的特点。

限能量膳食

限能量膳食是一类在限制能量摄入的同时，保证基本营养需求的膳食模式，其中的碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比，应符合平衡膳食的要求。（剩余1971字）

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