投篮技术与髋部肌肉使用的关系

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摘要：投篮动作的复杂性在于它不仅需要上半身的精确控制，比如手腕、手臂和肩部的配合，更需要下半身特别是髋部肌肉的强大支持。髋部肌肉的作用在于提供必要的力量和稳定性，帮助运动员在投篮时保持平衡，确保投篮动作的流畅和力量的连贯传递。本文探讨了篮球投篮技术与髋部肌肉使用之间的关系，并提出了如何通过增强髋部肌肉来优化投篮技术。（剩余6819字）

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