田径运动员动态平衡训练方法探析

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摘要：本研究旨在探讨动态平衡训练对田径运动员技术表现的影响。首先，分析了当前田径运动员技术训练存在的问题，包括技术不稳定、易受伤等。接着，阐述了动态平衡训练对田径运动员技术表现的重要性，包括提高身体控制能力、增强稳定性和减少受伤风险等方面的益处。然后，提出了田径运动员技术的动态平衡训练策略，包括平衡板训练、单腿平衡练习和核心肌群锻炼等。（剩余4882字）

试读结束

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