运动干预神经递质分泌改善睡眠

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摘要 目的：总结不同的与睡眠相关的神经递质水平对睡眠的作用，围绕运动对神经递质的影响以及运动调节神经递质的释放对睡眠质量影响进行分析，旨在为提高人睡眠质量提供新的参考。方法：对中国知网和 PubMed数据库所收入的相关文献进行梳理与总结。结果及结论：①γ-氨基丁酸（GABA）、5-羟色胺（5-HT）、褪黑素、多巴胺（DA）分泌对睡眠的作用受到运动的影响。（剩余8930字）

试读结束

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