离心超负荷训练对高中男子篮球运动员下肢爆发力的影响

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摘要：目的：本研究旨在探讨离心超负荷训练对高中男子篮球运动员下肢爆发力的影响。方法：将12名持续接受力量训练的高中男子篮球队员随机分成实验组和对照组，每组六人，对照组采用传统杠铃负重深蹲训练，实验组采用离心超负荷训练。训练时长为六周，每周两次。在训练前、后分别对运动员进行垂直纵跳、立定跳远、3/4场冲刺、“T”灵敏、深蹲1RM测试。（剩余10438字）

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