田径中长跑的发展与训练方法

1 田径中长跑的发展

1.1 田径中长跑发展概述

中长跑项目具有鲜明的项目特色，随着近些年来国际径赛水平的不断提高，800m竞赛项目已经从以往传统意义上的有氧、无氧相结合的竞赛项目彻底进入到了无氧竞赛项目，与此同时，1500m也由混氧全面迈向无氧过程当中（心跳次数/每分钟：有氧150左右，混氧170-180，无氧180+）。（剩余1886字）

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