核心力量训练在高职篮球训练中的运用探讨

摘要：篮球是一种集技能性与对抗性为一体的运动项目，在篮球比赛中，绝大多数技术动作的完成都需要以力量为基础。力量是篮球运动的动力，力量训练是篮球项目中极为重要的一项训练内容，对培养篮球运动员良好的力量素质具有重要作用。在篮球训练中，核心力量训练尤为重要。强化核心力量训练，能提高篮球运动员竞技能力和篮球运动训练效果，夯实篮球运动发展基础。（剩余7427字）

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