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“网球肘”又称“肱骨外上髁炎”，是肘关节处的一种慢性损伤性炎症，表现为用力抓握或提举物体时肘部疼痛。病因多为手臂活動过多，或因日常生活中的动作发力不当，如抱小孩等。经治疗后，患者进行居家康复训练非常重要。在此，介绍居家动态肌肉自我松解的方法。
具体做法：按压痛点，分别进行手腕部屈伸、前臂旋转、肘关节屈伸的动作。（剩余55字）
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“网球肘”的居家康复训练
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