常做鼻保健操 远离过敏性鼻炎

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过敏性鼻炎在临床上称为“变态反应性鼻炎”。引起过敏性鼻炎的因素有很多。除了远离致敏原、加强体育锻炼等方法，常做鼻保健操也可以有效预防过敏性鼻炎。

推擦鼻梁：用双手食指指腹自鼻梁两侧鼻翼处开始，自下而上推擦至鼻根部，来回推擦30次至鼻梁发热，每日3组。

按揉迎香穴（位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）：用双手食指指腹揉按迎香穴，顺（逆）时针各30次，每日3组。（剩余121字）

试读结束

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