健康饮食须走出的误区

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人到中年，身体各方面机能日渐衰退，对健康的渴望更加强烈，因此，中老年人对饮食养生也更加注重。但由于受部分传统错误观念的影响，很多老年人很容易走入有害健康的饮食误区。

误区一：吃蔬菜少，用维生素丸代替

每天吃多种维生素丸就不用吃蔬菜了，这种观念是错误的。维生素不能代替蔬菜，因为蔬菜中的维生素是按一定比例存在的天然成分，是多种维生素的集合体;而维生素制剂多数是人工合成的，两者在性质上会有所差别。（剩余1134字）

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