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建里穴是指建设人体内部中焦之气，建里穴是补中之要穴，是任脉上的重要穴位之一。
该穴位于人体的上腹部，前正中线上，在脐中上3寸处，即在中脘穴下1寸，下脘穴上1寸。
刺激建里穴可健脾胃
日常生活中，食欲不振是十分常见的消化系统症状，长期如此会对脾胃造成严重的损伤，身体也会越来越虚弱。刺激建里穴能够很好地促进食欲，健运脾胃，补人体之虚。（剩余472字）
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巧用这个穴位 健脾又养胃
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