家庭医学

2025年13期

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家庭医学杂志是由国家卫生部主管、中华预防医学会主办的国家级医学科普刊物，国内外公开发行。本刊集权威性、科学性、实用性、知... 展开

类型

半月刊

类别

家庭养生

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长夏养生保健要注意防湿邪 中国传统养生格言营运之气，出自中焦。中焦者，胃也。胃气弱不能布散水谷之气，荣养脏腑经络皮毛，气行而涩为浮肿，大便溏多而腹肿肠鸣，皆湿气胜也。元·罗天益《卫生宝鉴·卷十四》烈日当空，地气蒸腾，一年一度的长夏来临。酷暑...

高温下的“隐形杀手”：中暑的预防与急救全攻略 夏日来临，持续的高温天气使得“中暑”这一话题越来越受人关注。尤以三伏天为甚，随着气温的不断攀升，中暑的人越来越多，各地关于中暑的报道接踵而至。据Deepseek测算，未来20年中暑人群数量将达到每年45∼60万人，其中老年人和户外劳动者为高...
老年人需警惕“隐匿中暑” 在炎热的夏季里，老年人防暑变得尤为重要。特别是在三伏天，气温飙升，保护身体健康尤为关键。因为这一时期也是老年人突发心肌梗死、脑血管意外、糖尿病酮症酸中毒及肾功能不全等健康隐患的高峰期。夏季中暑在老年人中尤为多发，尤其是在极端高温的天气里，老...
热射病:夏日高温中的“隐形杀手” 2024年的夏季，某地发生了一起令人痛心的热射病事件。一位年轻的建筑工人小李，在高温天气顶着烈日连续工作了数小时。当天，气温高达 38% ，湿度超过70%。小李在工地上搬运建筑材料时，突然感到头晕、恶心；但他当时并没有在意，仍继续坚持工作。...

“瘤”言蜚语 误区1：乳腺有肿块等于得了乳腺癌错误。肿块是一个比较笼统的概念，医生查体中触及的所有肿块样的改变都可以归类到“肿块”这一比较口语化的概念中。但事实上，临床上所触及的乳房肿块约80%都是良性的，如最常见的乳腺纤维腺瘤，还有脂肪瘤、乳腺囊肿、...
无痛分娩的奥秘：椎管内麻醉在分娩过程中的应用 分娩，作为人类繁衍的重要过程，长久以来伴随着强烈的疼痛与不适。然而，随着医学技术的不断发展，无痛分娩作为一种更加人性化的选择，逐渐走入大众视野。其中椎管内麻醉作为无痛分娩的重要手段，因其高效性和安全性在全球范围内得到广泛应用。无痛分娩是什...
小儿不爱吃饭怎么办 “我的孩子对进食缺乏兴趣，常常吃一口便不愿继续，或是一顿饭需要花费超过一小时的时间，甚至需要大人追着喂食。”小儿不爱吃饭，不仅给家长带来了困扰，也对孩子的生长发育产生了负面影响。门诊上我们观察到，许多10岁左右的儿童存在体型瘦小、发育迟缓的...
你了解PKU筛查吗 苯丙酮尿症（PKU）是氨基酸遗传代谢病。患儿在新生儿期无临床症状，3～4个月后逐渐表现为头发由黑变黄、皮肤颜色浅淡，尿液、汗液呈鼠臭味。随着年龄增长，患儿智能发育落后明显，小头畸形、婴儿痉挛症或点头样抽搐，可出现行为、性格、神经认知等异常，...
遇到儿童癫痫发作你做对了吗 癫痫是大脑神经元异常放电导致的短暂的大脑功能障碍。我国儿童癫痫患病率约3.45‰ ，每年约有150/10万例中国儿童发病，且呈逐年上升趋势。不少癫痫儿童成年以后仍有发作。癫痫发作往往没有明显征兆，容易导致患者遭受外伤。另外，不恰当的救治手段...
儿童发烧要不要“捂” 在育儿的过程中，儿童发烧是让许多家长忧心的事情。一遇到孩子体温升高，不少家长的第一反应可能是给孩子多穿衣服、多盖被子，希望通过“捂汗”的方式来帮助孩子退烧。但这种做法真的科学吗？发烧捂汗有误区发烧，医学上称为发热，是人体对某种疾病或感染...
老年人嵌甲:小问题大麻烦 嵌甲是老人足部常见问题。指（趾）甲边缘长入附近的软组织中，像异物似的插入甲沟而引起疼痛。既可以发生在手指，也可以发生在足部任意脚趾，但以发生在大脚趾比较常见。嵌甲常伴随疼痛、红肿，继而发生嵌甲性甲沟炎，严重时需拔去趾甲，严重影响老人生活。 ...
警惕这种致命性疾病 诊室里来了一位大伯，主诉胸痛两三天，既往有高血压史。经查超声，提示升主动脉增宽，直径5.6厘米。“大伯，您别走了。再查一个主动脉CTA吧！你面前有一张空床，你先坐那休息着。”我拿着超声单子急忙嘱咐道。原本微笑着的大伯微微震惊一下，犹豫地坐了...
消失的蛋蛋去哪了 随着产房内阵阵洪亮的啼哭声，家庭迎来了新生命。宝宝出生后3天左右若没有特殊情况，便跟着爸爸妈妈回家。很多家长在给宝宝洗澡或者换尿不湿时，发现孩子只有1个蛋蛋，因此焦虑紧张，甚至怀疑是不是生病了。现在就让我们来看看，看不见的蛋蛋到底在哪里。 ...

肿瘤介入治疗展现精准打击的魅力 肿瘤一直是困扰人类健康的重大难题，其治疗方法也在不断发展和演进。在众多治疗手段中，肿瘤介入治疗以其独特的精准打击优势，逐渐在肿瘤治疗领域崭露头角，为广大肿瘤患者带来了新的希望。本文将深入探讨肿瘤介入治疗的相关知识，展现其精准打击魅力所在。 ...
消化道的哨兵——胃肠镜 在现代快节奏的生活中，人们往往因为忙碌而忽视了对自身健康的关注。不健康的生活习惯和饮食习惯，使得胃肠疾病的发病率逐年上升，尤其是胃癌等恶性肿瘤，给人们的生命健康带来了严重威胁。然而，医学技术的进步为我们提供了一种有效的预防和早期诊断手段——...
视力1.0的盲人：不可忽视的视野缺损 当您看到这个标题时一定会有一点诧异：如果一个人的视力能达到1.0，即便算不上视力极好，但至少也应该和“盲”这个说法不相关吧！我第一次见到这样的盲人时，还没成为医生。他是我的一个远房亲戚，在聚会的餐桌上他谈笑风生，快60多岁的人了，连花眼也...
弥凝片：按时吃还是按“量”吃 许多颅底部鞍区肿瘤患者都会因为中枢性尿崩症需要服用弥凝（醋酸去氨加压素片）。在整个治疗过程中，“弥凝片是按固定时间固定剂量服用？还是等尿量增多、必要时服用？到底怎么吃才对？”“怎么判断尿量增多呢？”这些用药问题萦绕在每位患者心头。所谓中枢...
过敏性结膜炎如何科学用药 春秋时节天气干燥，是过敏性结膜炎高发季节。过敏体质人群在生活工作中应注意护眼，回避过敏原。日常勤通风，保持室内空气干净新鲜，外出可配戴眼镜；科学用眼，避免眼疲劳和眼干燥症状。什么是过敏性结膜炎过敏性结膜炎（AC）又称变应性结膜炎，是眼结...
关注心动力 60岁的王女士3年前出现胸闷憋气的情况，伴随出汗、心悸、头晕、恶心、消化不良等症状，为此前来院看诊。看诊时症状表现为呼吸困难、心悸、胸闷等情况，经一系列检查，最终确定患者为冠心病，拟定治疗方案为冠状动脉介入术。但是患者并不了解此种治疗方式，...
如何进行肝癌早期筛查 为什么要进行肝癌的早期筛查我国是肝癌大国，全世界一半左右的肝癌都发生在亚洲，尤其我国居多。肝癌的五年总生存率目前仅为14.1%，而造成这种情况的主要原因是肝癌早期并没有明显的症状，通常患者感受到不适的时候，病情已经进入中晚期，预后较差。如...
不可忽视肝脏常见的六种异常信号 当我们拿到肝脏B超体检报告时，如果发现肝脏“异常”信号，就会担心恐惧，甚至盲目治疗。今天就来和大家一起了解那些肝脏“异常”信号，如脂肪肝、肝囊肿、肝血管瘤、肝腺瘤、肝脏炎性假瘤、肝脏局灶性结节性增生等。虽然这些都是良性病变，预后良好，不需要...
一看二喊三按：救命就这么简单 心搏骤停是一种突发的危及生命的状况，指的是心脏突然停止跳动，导致血液循环中断，身体各个器官无法获得足够的氧气和营养，进而出现患者死亡，也就是人们通常所说的猝死。统计显示，我国每年因心搏骤停猝死的人数达到54万人左右，其中大部分发生在院外，多...
谈“骨”论“筋”: 四肢骨折知多少 在复杂的人体结构中，骨骼与筋肉就像一座大楼的钢筋混凝土，支撑着我们的身体每天行走、奔跑、跳跃等。而一提到骨折，很多人想到的都是跌倒或高空坠落等意外场景，但其实不然，生活中有很多不起眼的小意外也会导致骨折发生，比如暴力拉扯、搬运重物发力不当、...

孕期糖尿病增加子代患神经发育障碍风险等 孕期糖尿病增加子代患神经发育障碍风险中南大学湘雅医院神经外科/湘雅医院下丘脑垂体研究中心刘志雄教授、刘方琨副研究员团队日前在国际期刊《柳叶刀·糖尿病与内分泌学》上发表的一项研究发现，孕期患有糖尿病的母亲所生的后代患神经发育障碍的...
笑话·漫画·言论 笑话担心昨天，外公突然发了一条语音消息给我：“你把你的身份证拍个照发给我，我要办点事。”我刚要发过去，转念一想，他该不会是遇到骗子了吧？我赶紧打电话给外婆，外婆说：“你别担心，他就是突然想不起你的大名了，又不好意思直接问你。” 不乏 ...

“天雷滚滚”你别怕科学防雷度炎夏 “天雷滚滚好怕怕！”电影《哪吒》中这句经典台词，道出了人类对雷电的恐惧与敬畏。2025年3月2日福州的一声春雷，敲响了我国强对流天气的警钟，之后，伴随着天气转暖，全国多地雷电、暴雨、冰雹等极端天气频发。如何在“天雷”面前科学避险？下面结合最...
小小甲沟炎大大烦心事 甲沟炎是一种常见病，据统计，95%的人一生中都不同程度受过甲沟炎的困扰。该病发病人群覆盖男女老少，痛感十足，足部甲沟炎更是让患者步履维艰，严重影响日常工作、生活和学习。甲沟炎有急性和慢性之分，急性甲沟炎一旦处理不当，极易发展为慢性甲沟炎，迁...
如何护理“椎”好的自“脊” 颈椎和脊柱是人体非常重要的结构，在维持身体姿态，保护神经组织、支持头部运动和传递身体重量等方面发挥着关键作用。如何有效维护颈椎和脊柱的健康，预防和减轻相关健康问题，需要积极采取预防保护措施。日常护理 ①正确的坐姿。保持脊柱直立，不要驼背或...
揭秘“富贵包”:颈部健康的“隐形杀手” 生活中我们偶尔会看到一些人的颈部后方隆起一个明显的圆形肿块，这个肿块因其常见于体型较为丰满的人群而被戏称为“富贵包”。然而，这个名字背后隐藏的并不是富贵，而是一种健康隐患。本文将带您深入了解“富贵包”的真相，并探讨如何科学应对这一问题。首...
加碘盐怎么吃更健康 作为一名甲状腺领域的医生，经常会有患者问我：“大夫，加碘盐到底能不能吃啊？甲亢是不是吃加碘盐吃出来的？”“大夫，我有甲状腺结节，是不是就不能吃加碘盐了？” 生活中关于加碘盐的各种谣言满天飞，而加碘盐又是一种我们每个人都会食用的调味品，那么加...
警惕“厨房致命杀手”:一级致癌物黄曲霉毒素 26岁的小张被确诊为肝癌晚期，这一消息如同晴天霹雳，让他陷入了深深的绝望和困惑中：为什么是我呢？我不抽烟、不喝酒、不熬夜，也没有肝部疾病，很少生病吃药，不存在药物滥用导致的肝损伤，到底是哪里出了问题呢？他百思不得其解，直到经验丰富的肿瘤内科...
胃里长石头: 不止“柿”祸还有“楂”事 我们吃的食物经咀嚼后到胃内进行临时储存、初步消化。胃是人体重要的消化器官，吸收部分营养成分，还有分泌和防御功能。然而，胃里可能会长出石头，医学上称为胃石，临床并不罕见，尤其是秋冬季节。提到胃石，很多人会想到柿子，知道空腹吃柿子容易得胃石。但...
“酒”逢知己千杯少酒精依赖可不好 酒精滥用和酒精依赖已成为全球严重的社会问题和医学问题。据WHO报告，目前全球约20亿人饮酒，7.63千万人被诊断为饮酒相关障碍；我国饮酒人数已超过5亿。酒精与64种疾病和伤害有关，主要集中在肿瘤、心血管、消化系统、交通伤害等方面，对个体身心...
科学防晒指导：抵御紫外线守护肌肤健康 紫外线（UV）是太阳辐射的重要组成部分，是人类接受的紫外线辐射的主体。紫外线对人体健康具有双重作用：适量紫外线照射可促进人体维生素D合成并增强免疫力，然而过量暴露则会引发多种皮肤健康问题，甚至导致机体出现不可逆的损伤。紫外线长期暴露不仅会导...
如何防止性衰老 随着年龄增长，性生活会日渐减少，这是器官功能客观的变化规律。但主观上有意识地适宜努力，会推迟性衰老的到来。注意以下问题，有助于防止“性衰老”。强精必先强心人到中年以后，不要简单地将身体某些方面的一些小变化（如眼睛开始出现疲劳、上楼梯不如...

天热莫贪凉养身勿伤阳 夏季属火，其性热，通于心，主长养，暑邪当令。中医讲究天人相应、顺时养生。避免炎暑盛夏的“贪凉坏习惯”，如吃过多生冷食物、吹空调过冷过久、睡地板等，都会使寒邪进入体内，损伤阳气。夏季最忌贪凉《养老寿亲书》指出：“夏日天暑地热，若檐下过道，...
102岁老太自学识字搭建亲情桥梁 不久前，笔者在浙江省衢州市衢江区廿里镇继洲社区白马新村见到了今年102岁的吴松英老人。这位乌溪江库区移民，在耳背晚年竟然创新交流方式，通过看日历自学认识了很多字，搭建起了五代同堂的亲情桥梁，引起了笔者好奇。折页日历守护亲情，人称“活字典”...
三伏天护心：中医教您吃对、动巧、养心神 立夏过后，蝉鸣渐起，炎热的夏季正式拉开帷幕。在中医理论中，夏季与心气相通，正是调养心血管的重要时节。夏季养心，既要防暑邪伤津，更需借天时养阳气。本文将结合中医“汗血同源”等经典理论，为您揭开夏季养生与心血管健康之间的奥秘。汗珠背后的健康密...
护龙骨：银发族五招练核心 维持充足的肌肉力量有助于保护关节及预防跌倒，良好的运动习惯也能帮助远离慢性病。若是长辈运动有困难，可以先从姿势调整开始。只要能独立维持良好站姿或坐姿，配合腹式呼吸及简易肢体活动，持之以恒，便可以加强体力，增进柔软度和平衡感。脊柱又被称为龙...

中医治体虚感冒如何对症用药 中医认为，感冒除了有风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒等证型外，还有一种较为特殊的感冒类型——体虚感冒。体虚感冒是指人体素虚、表卫不固而引起的感冒。这种感冒容易反复发作，久治难愈。主要见于体弱之小儿、妇女和老人，以及患有慢性呼吸道疾病的患者。体...
亦食亦药败酱草 俗话说“夏日吃苦，胜似进补”。夏季高温酷暑，阳气上亢，津液损伤，不思饮食，出现肢体乏困，适当吃点苦味食品可以健脾开胃、增加食欲，保持身体健康。败酱草别名黄花败酱、龙芽败酱、黄花龙牙、曲菜、苦菜、苦苦菜、野苦菜、苦猪菜、苦斋公、豆豉草、豆渣...
葱白汤可改善夏季冷气病 夏季到来，推荐每天坐办公室的人常饮葱白汤。取葱白4根，水500毫升。将葱白4根切细，水开后放入葱白煮约1分钟，即可熄火。加盖焖热约1分钟，捞去葱白，趁热饮用。适用于冷气病，头痛怕冷、肌肉酸痛、流清鼻涕。北京张先生专家点评夏季高温潮湿...
“肾斗士”的盾牌 提到疫苗，很多人可能会觉得那是儿童的专属，和肾脏病患者似乎关系不大，甚至还会担心肾脏不好是否应该少打针用药。今天，就让我们一起揭开疫苗的神秘面纱，看看它们是如何成为我们肾脏健康的守护神；哪些疫苗是我们的必备装备，以及怎样正确使用这些装备。让...
脑卒中后记性差兴趣缺乏警惕脑卒中认知障碍 脑卒中会对患者的认知功能、语言功能、运动功能等产生影响。部分患者会出现不同程度的生活障碍，影响正常生活自理能力。如果在脑卒中后发现有记性差和兴趣缺乏等神经心理症状，千万不可大意，要警惕脑卒中认知障碍。脑卒中后记性差的原因及影响脑卒中是由...
老年痴呆护理 清晨的阳光透过纱帘洒在老张的餐桌上，他握着筷子却迟迟没有动作——这个用了一辈子的餐具突然变得陌生。女儿小芳轻轻握住父亲颤抖的手，把热腾腾的南瓜粥推到他面前：“爸，您最爱的南瓜粥，还记得吗？去年咱们在院子里种的南瓜藤爬了满墙呢。”老张浑浊的眼...
腱鞘囊肿到底能不能挤破 最近，邻居家张阿姨发现手腕关节上长了一个囊性肿物，一开始觉得不美观，但不影响生活，就没有处理。随着肿物的增长，慢慢开始担心其会发生癌变或影响功能，于是到医院就诊。医生诊断是腱鞘囊肿，根据张阿姨目前的囊肿大小，建议手术切除。她嫌麻烦，为了省事...
精神障碍为什么要查骨密度 在为精神障碍患者进行骨密度检查时，患者及其家属往往表现出深深的疑惑与不解。家属可能会质疑：“我们是来看脑子的，你们乱开检查！不做！”焦虑障碍症患者可能会惊慌：“我的骨头怎么了？救救我！”精神分裂症患者可能会天马行空：“医生，是要对我做改造吗...
术后恶心呕吐：是镇痛泵惹的祸吗 在我们医院，签署麻醉同意书的最后一个条目是手术后用不用镇痛泵。有时候我刚说了“镇痛泵”三个字，就会看到家属连连摇头。“不要不要，我们不要用镇痛泵，上次她做手术用了镇痛泵，吐得一塌糊涂。”“不用镇痛泵？可是这次的手术创伤很大，疼痛也会很厉害。...
手术体位大解析 手术体位是手术成功的关键因素之一，选择合适的手术体位不仅对确保手术成功、预防术后并发症起到关键作用，还在一定程度上影响手术视野的暴露，直接关系到患者的安全和术后恢复。此外，正确的体位一方面能提供最佳的手术视野和操作空间，同时还能最大限度地减...
慢性疲劳综合征怎么调理 河南郑州读者李某来电说：我累，我困，身心俱疲，休息也不能好转……慢性疲劳综合征是病吗？怎么调理？答李某读者：疲劳作为人体的主观症状，是一种复杂的生理、心理及病理现象。有些疲劳经过休息后可以缓解，这属于生理性疲劳；有些疲劳是因特定疾病引起...
出汗多就是甲亢吗 上海读者胡某来信说：女，30岁，最近出汗特别多，总是纸巾不离手，有朋友说可能是甲亢。出汗多是否就意味着甲亢呢？答胡某读者：出汗多确实是甲亢的一个症状，但引发原因也有很多。比如高温天、运动后易出汗等，紧张、焦虑的情绪也会引发出汗，糖尿病、...
减重饮食怎么吃 北京读者吴某来信说：我体重指数前阵子突破26了，最近下决心减肥。我知道要迈开腿，管住嘴，且管住嘴并非不吃，健康饮食可以让减重事半功倍。那么，饮食上有哪些原则？什么能吃？什么不能吃？答吴某读者：在中医理论中，饮食是调理身体、维持健康的重要...
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**在：老是长脂肪瘤是什么原因？我经常长，是因为我太胖了吗？答：首先是体质因素，目前认为最主要的原因是患者体内有致瘤因子。此外，饮食习惯、环境因素、精神压力等，也有关系。比如患者爱吃油腻煎炸食物、肥肉、奶油等，以及长期饮酒、过度劳累、长...