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北京读者吴某来信说：我体重指数前阵子突破26了，最近下决心减肥。我知道要迈开腿，管住嘴，且管住嘴并非不吃，健康饮食可以让减重事半功倍。那么，饮食上有哪些原则？什么能吃？什么不能吃？
答吴某读者：
在中医理论中，饮食是调理身体、维持健康的重要手段。对减重而言，中医强调“饮食有节，起居有常”，即通过合理的饮食结构和生活习惯来达到健康减重的目的。（剩余982字）
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减重饮食怎么吃
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