天热莫贪凉养身勿伤阳

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夏季属火，其性热，通于心，主长养，暑邪当令。中医讲究天人相应、顺时养生。避免炎暑盛夏的“贪凉坏习惯”，如吃过多生冷食物、吹空调过冷过久、睡地板等，都会使寒邪进入体内，损伤阳气。

夏季最忌贪凉《养老寿亲书》指出：“夏日天暑地热，若檐下过道，穿隙破窗，皆不可乘凉，以防贼风中人。”元代养生著作《摄生消息论》亦指出：“夏季心旺肾衰，虽大热，不宜吃冷淘水雪、蜜冰、凉粉、冷粥，饱暖受寒，必起霍乱……不得于星月下露卧，兼使睡着，使人扇风取凉。（剩余1254字）

试读结束

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天热莫贪凉 养身勿伤阳