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孕期是女性生命中的重要时期，孕妇的饮食不仅与孕妇自身健康有关，同时还关系到胎儿的生长与发育，因此还需要保证孕期营养的充足与均衡。在面对诸多营养建议时，孕妈往往会陷入误区。那么，孕妈怎样吃胎儿才能长得好呢？接下来一起了解一下。
孕期每日必需营养素与来源
蛋白质：蛋白质是胎儿细胞发育的重要物质，每日需要补充 80～100 克。（剩余3325字）
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孕妈怎样吃？ 注意补充这些营养素
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