中老年人日常生活中如何预防骨质疏松？

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骨质疏松是中老年人最为常见的一种全身性代谢性骨病，年龄增长、饮食不均衡、钙质流失、运动缺乏等常会导致骨密度下降、骨量减少而诱发骨质疏松。骨质疏松早期常无明显症状，但因骨质疏松患者骨脆性增加、骨组织微结构遭受破坏，当患者意外跌倒、受外力碰撞时则可引发骨质疏松性骨折，对日常生活及活动造成严重影响。随着我国老龄化程度加剧，骨质疏松的发病率也随之升高，进而增加骨质疏松性骨折的发生风险，可见中老年人在日常生活中积极预防骨质疏松、定期进行骨密度检查至关重要。（剩余3081字）

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