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不久前，一位年轻人来咨询父母锻炼的事儿，说他们的观点常常难以达成一致，甚至会因为“对错”吵嘴。“我爸说，走路是最好的运动，还能呼吸新鲜空气；我妈说， 那不行，强度不够，一场广场舞跳下来汗流浃背，才能达到锻炼的效果。我觉得都有道理，您说呢？”其实，走路与跳舞各有优劣，都是适合老年人的运动方式。
走路
容易出现“锻炼偏科”
走路作为低强度运动，优势在于门槛低、易坚持， 对身体的友好度高。（剩余2051字）
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老年人运动要“搭对”
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