花样跳绳教学与训练方法

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摘要：为提高我国花样跳绳运动教学质量和训练水平，本文采用文献资料法、经验总结法、逻辑分析法、信息研究方法提出花样跳绳教学与训练方法。本文从花样跳绳开展前期准备、场地、服装、器具的选择，教练员应注重学员兴趣和基础的培养，巧妙将语言讲解法和动作分解法结合教学，开展分段教学以满足不同的学员水平要求。训练应遵循区别对待原则、适宜负荷原则、循序渐进原则，从体能、动作技术、心理以及恢复训练展开训练。（剩余7542字）

试读结束

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