腹部软如棉 百病不来缠

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揉腹是古代医家推崇的益寿之道，通过运用揉、推、按等手法作用于腹部，以达到诊疗和保健的作用。唐代药王孙思邈以“食饱行百步，常以手摩腹”作为日常养生方法。清代医家方开创编的“延年九转法”更是将揉腹养生推向了新的高度。现代研究表明，揉腹对于部分慢性心肺疾病有良好的辅助治疗效果，所以其成为越来越多现代人追求健康的有效方式。（剩余1124字）

试读结束

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