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退休后，我开心地唱起了“两自”养生歌。
自创美食乐养生
自从迷上了自创美食，我越来越觉得即使家常便饭，吃起来也香甜可口。
擀面条时我会将切片莲藕在清水里涮过，用沉淀的藕粉水和面，擀出来的面下锅不糟，吃到嘴更是筋道滑溜。藕粉水有清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌的功效，用它和的面养生作用远远高于用普通水和的面。（剩余762字）
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我的“两自”养生歌
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