养生之道 任其自然

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欧阳修说得好：“以自然之道，养自然之生。”他认为最好的养生法，就是“任其自然”。这是一条充满哲理的养生经验谈。

任其自然，首先就要把握好吃这一关。五谷杂粮、粗茶淡饭，取之自然，为人类世代的食品来源，宜常食之。高档食品、滋补营养品等，由后天加工而来，少不了带入现代加工物，宜少食或不食。

19世纪的俄国作家托尔斯泰36岁时得了肺病，那时尚无特效药物，肺病是一种令人生畏的“白色病魔”，是酷爱大自然的秉性拯救了他。（剩余580字）

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