关爱老年健康 关注睡眠质量

——老年人怎样才能睡得香

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老年人随着身体功能衰退、各种慢性病的影响、退休后的生活变化和对现代社会环境适应性下降等，会出现不同程度的睡眠变化，有的是入睡变得困难，有的是睡眠时间变短（低于5小时），有的是半夜醒后不易再睡或易醒或早醒。据统计，65岁以上人群中，失眠症的发病率为20%～50%，女性高于男性。老年失眠症患者还常伴有躯体性疾病和精神心理问题，严重影响老年人的生活质量，为此我们特邀请专家组稿为您普及失眠的相关知识。（剩余4424字）

试读结束

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