保健与生活 (2022年12期) 电子版

目录

名家讲坛丨健康资讯

食品中添加了关山樱花，三类人不宜食用 近日，国家卫生健康委员会发布的《关于关山樱花等32种“三新食品”的公告》显示，根据《食品安全法》和《新食品原料安全性审查管理办法》規定，国家卫生健康委员会委托审评机构依照法定程序，组织专家对关山樱花的安...

名家讲坛丨告别尿失禁 提高生活质量

有些中老年女性常有这样的经历，一个喷嚏、一场大笑、一次小跑赶公交车……尿液竟然不自主地漏出来，真是尴尬。如果这样的情况经常发生，你可要警惕了，压力性尿失禁开始干扰你的生活。2009年国际尿控协会将每年六月的最后一周定为“世界尿失禁周”，旨在...

热点聚焦丨新冠病毒抗原检测知多少

近期，国家卫生健康委员会官网发布通知，在核酸检测基础上增加抗原检测作为补充。首次明确社区居民自测新冠病毒的相关政策。那么，抗原检测能作为确诊依据吗？抗原检测适合哪些人群呢？ 抗原检测能作为确诊依据吗？ 抗原检测不能作为新冠病毒感染的确诊依据...

热点聚焦丨尿酸高和痛风到底啥关系

最近，关于尿酸的内容再次冲上了网络热搜。高尿酸血症到底是什么？跟痛风有什么关系？有什么危害？如何防治？下面就来具体看一下。 为什么血尿酸会升高？ 尿酸不完全是身体里的代谢废物，正常水平的尿酸反而对人体有益。正常情况下，机体会通过精细的调节保...

家庭医生丨肝硬化患者上消化道出血家属如何做好院前急救

56岁的张先生是一名乙肝患者，因为平时对病情和日常保健不够重视，肝硬化最终进展到晚期，导致门静脉高压、脾大、食管胃底静脉曲张等。近日，他因进食年糕及油炸食物，导致消化道大出血，家人紧急将其送往医院急诊，经医护人员奋力抢救，才脱离了生命危险。...

家庭医生丨脑动脉瘤 你了解吗

什么是蛛网膜下隙出血？ 蛛网膜下隙充满脑脊液，对脑组织有重要的缓冲功能。各种因素导致的脑血管破裂出血，血液流入蛛网膜下隙，则称为蛛网膜下隙出血。 大脑和骨性结构之间有三层膜保护，靠近脑组织的是一层很软的膜叫软脑膜，外层较硬的膜叫硬脑膜，硬脑...

家庭医生丨怀孕咋就这么难原来是它暗藏风险

近年来，被不孕不育困扰的夫妻越来越多，尽管辅助生殖技术已经取得了很好的发展，但临床上的妊娠率一直在50%左右。这是为什么呢？ 随着胚胎培养技术的不断改进及植入前遗传学筛查技术的开展，我们可以获取更优质的胚胎。但影响妊娠结局的除胚胎质量外，子...

家庭医生丨女性更年期的早期信号

女性绝经前后，由于体内性激素水平波动或减少，多数女性会出现一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神經、心理症状的更年期综合征。 更年期多发生于45～55岁，90%的女性会出现轻重不等的症状。有的人在绝经过渡期已开始出现症状，持续到绝经后2～...

长寿乐园丨百岁夫妻的长寿秘诀

湖南省益阳市桃江县武潭镇熊家村住着一对百岁的老夫妻，男主人熊爱人，今年103岁，妻子曹冬秀，今年100歲。他们相亲相爱，一起走过了82年的人生历程。 家庭和睦，相敬如宾 老夫妻勤劳一辈子。熊爷爷年轻时会做各种农具，农活样样拿手，80多岁还能...

长寿乐园丨长寿老人的“快乐大餐”

“八道大餐伴四季，粗茶淡饭心亦甘。人间风光赏不尽，且放宽怀向晚年！”这首诗就是对百岁老人孙福旺的真实写照。今年103岁的孙福旺老人家住辽宁省台安县隆地村，多年来，孙老在生活中养成了八种习惯，并使这八种习惯伴随他数十年，成了他养生怡情的“快乐...

长寿乐园丨百岁婆婆的养生法宝

家住天津红桥区世春里的胡治姝婆婆今年104岁，她面色红润，身体硬朗，精神矍铄。 “我能活到104岁，全靠儿子和儿媳悉心照料。儿媳数十年如一日地照料我，非常辛苦。”说起儿媳妇冯桂芳，胡治姝赞不绝口，“婆媳关系融洽，是我的长寿法宝之一”。 胡治...

长寿乐园丨胖和瘦哪种体型更长寿

有人说，千金难买老来瘦;也有人说，老年人胖点好，生了大病躺在床上时，抵抗疾病的“资本”也雄厚。老年人到底是胖点好，还是瘦点好呢？ 老年人微胖最健康 虽说保持微胖更利于健康，但老年人胖瘦与健康的状况还要参考骨骼肌的含量。 有的老年人非常瘦，但...

自我保健丨怎样自我判断营养状况

很多人想了解自身的营养状况，以此知道自己是不是健康。那么，怎样判断自我营养状况呢？这里介绍几种判断营养状况的简便方法。 测量体重与身高 身高与体重是否失调，可表示一个人营养状况的好坏。一般来说，简单的标准体重的算法：男性标准体重（千克）=身...

自我保健丨“蚯蚓腿”的预防和护理

六月正值夏天，爱美的女性换上了飘逸的裙子，但是有的女性因为腿上有弯弯曲曲像蚯蚓一样的“青筋”而不敢穿裙子。这些“青筋”是下肢静脉曲张造成的，因为腿部曲张的静脉血管像一条条蚯蚓，故称“蚯蚓腿”。那么，该如何预防和护理呢？ 什么是下肢静脉曲张？...

自我保健丨巧防巧治晕动病

乘车、乘船、乘飞机或乘坐游乐场旋转的游乐器械，常见有人出现头晕、耳鸣、恶心、呕吐、面色苍白、突发冷汗和四肢无力等症状，这就是人们常说的晕车、晕船、晕机，医学上称为“晕动病”。晕动病一般在乘坐交通运输工具数分钟或数小时后发生。 晕动病发病的主...

自我保健丨脸变大可能是咬肌变“壮”了

随着年龄的增长，许多人发现自己的脸变得越来越大、越来越方，其实这跟咬肌有关。咬肌是咬合动作的主要执行者，咬肌的肌纤维比较粗大，还有一定面部支撑作用，面部中下位置1/2的外观会被它影响。 脸变大、变方，有可能是咬肌变“壮”了。如果感觉自己的腮...

育儿百科丨保护儿童听力 出生后及时筛查

儿童期是听觉发育的关键时期，如果能在新生儿期或婴儿早期及时发现听力障碍，使用助听器等人工方式帮助其建立必要的语言刺激环境，则可使语言发育不受或少受损害。作为家长，孩子出现以下三种情况要警惕听力障碍： 新生儿听力筛查未通过 孩子出生后48小时...

育儿百科丨过早骑童车 小心腿变形

长期在外工作的王某夫妇，过年回家时发现4岁的儿子康康双腿明显外撇，尤其走路姿势形如“鸭步”。夫妻俩以为是缺钙造成的，后经医院检查确诊：康康双腿变形是过早、过多骑童车造成的。原来，康康19个月大时，王某给他买了一辆童车。康康除了吃饭和睡觉外，...

家庭中医药丨败酱草清热消瘀治疮毒

败酱草为败酱科多年生草本植物黄花败酱、白花败酱的带根全草。味辛、苦，性微寒，归胃、大肠、肝经，有清热解毒、消痈排脓、祛瘀止痛之功。《本草正义》言：“此草有陈腐气，故以败酱得名。” 兹就笔者临床所习用者记录如下。 通治三焦热毒痈疮 败酱草为历...

家庭中医药丨古代女性美容护肤的“皇家秘方”

我国古代的美容护肤品多为中医配方，且到清代已十分成熟，可达到较好的美容养颜效果。借助于以中医配方为主的美容护肤品，明清皇室女性成员能长久保持靓丽的容颜。如故宫藏《胤禛妃行乐图》十二幅，画中的女性为雍正皇帝的妃子，其形象柔美清秀，面目精致。其...

家庭中医药丨夏枯草清凉解渴又降压

“离离原上草，一岁一枯荣”，夏至的钟声刚刚敲响，夏枯草就停止生长，开始慢慢枯萎，不管先前是如何茂盛。夏枯草能清热解毒，散结消肿，泄肝火。 儿时，最喜歡去采夏枯草。蝉鸣如歌，阳光爬满葡萄架，我就隔着篱笆墙大声地喊小秋。小秋是邻居家与我同龄的小...

家庭中医药丨孙思邈葱管治尿闭

孙思邈是我国古代著名医学家，他非常提倡医德，強调医生要时刻为患者着想。 一次，一位得了尿闭症的患者找到他，痛苦异常地说：“救救我吧，医生。我的肚子胀得实在难受。” 孙思邈仔细打量患者，只见他的腹部像一面鼓一样高高隆起。患者双手捂着肚子，呻吟...

家庭中医药丨儿时 我在颐和园里挖半夏

“眼看来到五月中，佳人买纸糊窗棂……”侯宝林先生把这个谜语用在自己诙谐的相声中，使之家喻户晓，这谜底分别是半夏、防风等几味中药。单说这半夏，它是中药化痰散结的要药，广泛用于痰湿导致的肺病、胃病等。 那它又因何得此半夏之名呢？农历五月，夏天刚...

健康新知丨电子烟真能帮助戒烟吗

“电子烟危害比卷烟少，电子烟能帮你戒烟。电子烟口味多，也不存在二手烟……”日常生活中，相信大家经常能听到类似的话。电子烟，也渐渐成了一种潮流，尤其是在年轻人中间兴起。那么，事实果真如此吗？ 下面，就带您了解有关电子烟的“健康真相”。 关于电...

健康新知丨突然肾衰竭是怎么回事

28岁的刘先生怎么也想不到，突然被诊断为肾衰竭。 有一天，刘先生突然发现自己看不清楚东西了，眼前一片模糊，头也晕乎乎的，他急忙赶到医院急诊科。检查结果令全家人胆战心惊，血肌酐已近500微摩/升，是正常人的5倍多，血压更是高得吓人，达210/...

健康新知丨脐周疼痛可能是肠道在“求救”

肚脐周围老是隐隐作痛到底是怎么回事？疼痛的原因有很多种，大多跟肠道健康有关。不同的痛感可能对应的情况也不一样。 求救信号一：如果是肚脐周围钝钝的痛、胀胀的痛，又没有想上厕所的感觉，那这种情况很有可能是常见的小肠胀气。 应对方法：顺时针按摩腹...

健康新知丨食用鱼胆 当心中毒

听说生吃鱼胆可以养肝、明目，小陈生吞了两枚鱼胆。5小时后，他出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，排稀水样便十余次。去当地医院治疗后症状无明显改善，最后辗转来到南方医科大学南方医院急诊科就诊。 接诊医生发现小陈全身皮肤、巩膜黄染，精神较差。小陈...

健康新知丨为何白了少年头

“早白发”，民间也称为“少白头”。顾名思义，好发于青少年，具体表现为十几、二十几岁的年轻人出现或多或少的白发。 造成“早白发”的原因有哪些？ 造成早白发的原因尚不明确，目前已知的主要有遗传、微量元素缺乏及明确的诱因（精神、疾病）三类。①遗传...

药膳食疗丨古之“碧筒饮” 消夏亦陶情

盛夏时节，荷张翠盖，莲竖红幢，清香溢远，沁人心脾。文人雅士临风赏荷，快意消夏，饮酒赋诗，寄情明志，乃为时令雅事。 天长日久，人们触景生情，借物逞巧，赏荷消夏便演绎出了新花样：以新鲜荷叶为器具饮酒解暑。据唐代段成式《酉阳杂俎》载：曹魏时期，济...

药膳食疗丨乌梅伴我度苦夏

炎炎盛夏，能喝上一杯酸甜可口的酸梅汤，实在是一件幸事。我最早知道乌梅，源于成语“望梅止渴”。讲的是三国时期，曹操带兵攻打张绣，一路行军十分辛苦，又时值盛夏，将士们无比口渴，又找不到水源。面对此情，曹操焦急万分，为鼓舞士气，他灵机一动，抽出令...

药膳食疗丨胃肠不适 吃啥最好

饮食不当、压力过大、精神紧张、作息紊乱、肠道有寄生虫、食物过敏等都可能导致胃肠不舒服。出现胃肠不适时，除了在医生的指导下对症下药接受治疗外，家庭饮食调理也至关重要。《美国新闻与世界报道》最新载文，刊出多位营养专家总结的有助于缓解胃肠不适的1...

药膳食疗丨清肺止咳鱼腥草

《吴越春秋》中记载：“越王从尝粪恶之后，遂病口臭，范蠡乃令左右皆食岑草，以乱其气。”是说春秋年间，越王勾践战败后，曾当着吴王夫差的面尝过粪便，以表忠心，之后就得了口臭的毛病。为了遮掩越王的口臭，范蠡献了一条计策：山野间有种岑草（鱼腥草）味道...

科学用药丨吃这7类药 尽量别开车

近日，邯郸一辆小轿车在非机动车道内撞上多辆非机动车，致4人死亡、14人受伤的新闻冲上了热搜。经查，驾驶员长期服用某镇痛类处方药，且事发当天超量服药，最终酿成惨剧。 酒驾的危害不容忽视，但另外一种同样可以造成危险驾驶隐患的“药驾”，却往往被大...

科学用药丨对乙酰氨基酚你真的了解吗

对乙酰氨基酚是目前常用的解热镇痛药物，主要用于普通感冒或流行性感冒引起的发热;也可以用于缓解轻、中度的疼痛症状，如头痛、关节痛等。 药名带“酚”或“氨” 在复方感冒药中普遍含有对乙酰氨基酚，包括西藥和中成药。西药通用名中如果含有“酚”字或“...

科学用药丨擅自停药 结果住进ICU

59岁的张先生有10年痛风病史及多年的结核病史。尽管多病缠身，张先生却没有进行过系统的治疗，每次都等到实在受不了了，才去医院开点药服用，但吃不到1个月就会自行停药。然而近几个月，张先生又出现了咳嗽、咳痰的症状，以为是感冒就买了一些感冒药、消...

心灵鸡汤丨拱火与灭火

邻居老王和老张发生了一点矛盾，本来矛盾并不大，大家忍一忍，让一让，也就风平浪静了。邻居老丁看到老王和老张发生矛盾，不禁暗地里幸灾乐祸，唯恐矛盾闹得不够大。他先跑到老王家对老王说：“你胆子真小，这事你也能忍？要是我早就跑到他们家去闹了，甚至还...

心灵鸡汤丨智慧就在生活中

四叔在村里承包了50亩地，专门用来种植土豆，连续几年收成都不错。乡亲们见四叔种土豆挣了钱，也跟着种植，都希望能让钱袋子再鼓起点。山村气候条件好，土豆对环境要求又不高，还真别说，大家都有了收益，日子越来越好，四叔成了致富的带头人。 这些年，规...

性爱天地丨男性50岁后雄激素还很旺盛是好还是坏

虽然雄激素男女体内都有，但男性体内分泌得更多，所以雄激素常被叫作“男性激素”，其与男性一生的健康息息相关，可以说正是因为有了雄激素，男性特征才显现了出来，所以雄激素对男性而言非常重要。 雄激素对男性有什么作用？ 1.刺激男性性器官的发育。 ...

性爱天地丨长期熬夜会影响性功能

睡眠与疾病息息相关，长期熬夜、失眠必然会带来一系列的健康问题。很多朋友在熬夜时会有心前区隐隐不适、心慌、胸闷的情况。这是因为熬夜激活交感神经导致血压增高、心率加快，损伤心脏所致。长期熬夜会导致冠心病、高血压、心律失常等心血管疾病。而男性长期...

性爱天地丨夫妻生活不合拍怎么办

一次在门诊碰到一位男士抱怨，“我们夫妻俩是多年同学，婚前交往多年，感情非常稳定。婚后有一个孩子，学习也不错，不用怎么操心，可谓家庭幸福，可就是夫妻生活不合拍……” 原来两人在夫妻生活时，每次女方刚刚有了兴致，他就已经结束了，其实这个毛病早就...

百味人生丨医者仁心

我是位七十多岁的老人，身体一直很健康。今年3月我在体检中心进行了健康体检，CT检查显示肺部有一个1.4厘米大小的磨玻璃结节。后经医院复查考虑恶性程度偏高，建议手术切除，这样既能达到诊断，也能达到治疗的目的。 多人建议我到上海做手术，儿子也为...

百味人生丨够得着的快乐

在我居住楼下的一间车库里住着一对中年夫妻。男人每天骑着三轮车去附近的菜市场门口卖煎饼果子，女人患有严重的风湿，行走不便。一年四季，都可以看到这个女人一成不变地坐在门口的小板凳上，或帮男人择些青菜，或捧一本书很认真地读。有时候，什么也不做，就...

百味人生丨摩根的依靠

摩根小時候就展现出不一般的商业头脑，父亲便早早地带他走上了经商之路，让他经营华尔街的一家银行。 摩根接手银行后的第一件事，便是去拜访很多没有业务往来的企业负责人，希望加强沟通合作，以便在商业中互惠，赚取最大的收益。 摩根的公关没有白费，合作...

生活百事通丨控制囤货欲有妙招

購物节一茬接一茬，很多人买了不少东西，家里囤了各种商品。有专家认为，过度囤货的人很可能患了囤积症。 2%～5%的人患囤积症 常在新闻上看到有的老年人喜欢收集废品，他们把旧东西堆满了房间和楼道。这就是典型的囤积症（囤积症是一种过度收集、购买以...

生活百事通丨给身体“消炎”光靠吃还不够

最近，在社交媒体上许多美食博主开始介绍一种新的饮食方式——抗炎饮食，声称采用这一饮食方式可增强人体免疫力、降低感染疾病的风险，甚至可以减少患癌概率。 中国抗癌协会肿瘤康复与姑息治疗专业委员会副主任委员、天津医科大学肿瘤医院营养科主任医师王昆...

生活百事通丨水果保鲜有妙招

分开保存 许多水果在成熟的过程中会释放大量乙烯，比如苹果、香蕉、木瓜等，如果和其他水果集中放置就会促使其他水果加快成熟，进而容易腐烂变质。已经坏掉的水果，也会释放大量乙烯，需要将它们马上从水果堆里挑拣出来，避免与其他水果接触。 别洗掉果胶 ...

生活百事通丨这些洗衣“配料”有用吗

如今，洗衣用品种类不断翻新，洗衣服时不仅要放“主料”——洗衣粉，还要放很多“配料”，如防染片、留香珠、柔顺剂等。 那么，这些产品到底起什么作用？怎么用才能使其效力发挥到最大？ 防染片：强大吸附功能锁住“逃跑”染料 衣物染色是件令人头痛的事，...

生活百事通丨老年人选鞋有讲究

老年人通常喜欢穿平底鞋，认为平底鞋更舒适、安全、方便，但这其实是一个误区。老年人穿平底鞋走路时足跟压力过高、脚趾过度用力，长时间行走可能导致腰部及髋、膝、踝等关节疼痛。那么，老年人选鞋有什么讲究呢？ 防滑性 老年人由于运动功能、平衡能力和稳...

防癌抗癌丨可防可治的大肠癌

大肠癌是源于大肠腺上皮的消化道恶性肿瘤，又称结直肠癌，是常见的恶性肿瘤之一。国内调查数据表明，近40年我国大肠癌发病率增加了5倍，且呈现年轻化趋势，40～50岁为高发人群。 典型案例 年过半百的贺先生一向身体健康。前不久他出现腹痛、腹泻症状...

专家答疑丨指端发麻是怎么回事？

我今年54岁，1月初，总觉得自己左手手指发麻。起初，我以为是白天提太多重物导致的，便没有过多留意。没想到手指发麻越来越严重，发展到彻夜难眠。医生说是神经根型颈椎病引起的。请问，这是怎么回事？ 广东肇庆 李 琴 神经根型颈椎病患者颈椎间盘向颈...

专家答疑丨老年人夜间小腿抽筋怎么办？

我今年67岁，夜间经常发生小腿抽筋的情况，发作时疼痛难忍。请问，小腿抽筋时应该怎么办才能缓解不适？ 浙江杭州 钱光亮 老年人特别是体弱与营养不良的老年人，极易发生夜间小腿抽筋。目前研究认为，夜间小腿抽筋的一个主要原因是血清钙离子浓度降低（又...

专家答疑丨扁桃体总发炎该不该切除？

我孙子今年11岁了，扁桃体经常发炎，有朋友建议将扁桃体切除。请问，是不是扁桃体切除就没事了？ 江苏南京 刘 丽 扁桃体包括腭扁桃体、咽扁桃体和咽鼓管扁桃体三部分。人在六七岁之前，扁桃体发挥着抵抗各种各样细菌的作用。人长大后，这项功能就移交给...

名方验方丨国医大师李济仁医案三则

李济仁，首届国医大师，他临证师古而不泥古，灵活多变，化裁古方，每有新意，常获奇效。现举李老师医案三则如下，以飨读者。 治胃疾喜用散剂 胡某，男，时年56岁。1983年12月6日就诊。 患者胃脘疼痛已8年余，发作时上腹胀痛，空腹尤甚，喜温喜按...

诗书画苑丨蝶恋花

蝶戀花...

诗书画苑丨渔家网事

漁家网事...

诗书画苑丨书法作品

書法作品...