胃肠不适 吃啥最好

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饮食不当、压力过大、精神紧张、作息紊乱、肠道有寄生虫、食物过敏等都可能导致胃肠不舒服。出现胃肠不适时，除了在医生的指导下对症下药接受治疗外，家庭饮食调理也至关重要。《美国新闻与世界报道》最新载文，刊出多位营养专家总结的有助于缓解胃肠不适的10种食物。

汤水 清淡汤水（蔬菜汤更好）很容易消化，可有效缓解胃肠不适。（剩余621字）

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