拳击与格斗·上半月 (2024年04期) 电子版

目录

搏击研究丨拳击运动员灵敏素质训练策略研究

随着科学训练方法的不断发展，以及拳击运动水平的不断提高，运动员仅依靠传统的力量和耐力训练已无法满足现代拳击运动的竞技要求。现代拳击比赛强调速度与技术的结合，运动员需要迅速适应对手的变化，并灵活运用技巧以占据优势。因此，提高运动员的灵敏素质，...

搏击研究丨拳击运动员体能训练的方法与策略

1 拳击运动员体能训练的方法 1.1力量素质训练 力量是一种必不可少的身体素质，是拳击运动员在比赛中运用肌肉来抵抗外部压力的能力。在拳击运动员长期训练和比赛的过程中，因局部负荷太大或是身体的平衡不稳定，都会导致拳击运动员相应部位的肌肉和韧带...

搏击研究丨高校武术教学与体能训练的结合研究

1 高等院校武术教学的相关概述 当前，教育事业的不断发展对高等院校体育教学改革提出了更高的要求。高校在探索过程中，着重把握体育教学的推进，将武术教学作为重要模块，进一步使学生了解传统体育运动，并优化体能训练，这对于学生认知的拓展具有十分重要...

搏击研究丨拳击运动员核心力量训练研究

1 核心力量训练的内涵 核心肌肉群是指位于腹部、背部和骨盆区域的肌肉，包括腹肌、背肌、横膈肌和骨盆周围的肌肉。这些肌肉在拳击运动中发挥着至关重要的作用，因为它们不仅关系到身体的稳定和平衡，还影响着拳击动作的准确性。核心力量训练的目标是强化核...

搏击研究丨摔跤运动员的核心力量训练方法

1 摔跤运动员核心力量专项训练的重要性 1.1有助于摔跤运动员控制身体姿势 在摔跤比赛中，精确的身体姿势控制是获得优势的重要因素。核心力量训练有助于增强腹部和背部肌肉，从而稳定脊柱和骨盆，为身体提供稳定的支撑。通过训练核心力量，摔跤运动员能...

搏击研究丨躯干旋转爆发力训练在拳击运动中的应用

1 躯干旋转爆发力训练概述 在拳击训练中，躯干旋转爆发力训练日益受到重视。这种训练方式针对的是核心肌群，特别是腹部、背部和侧面的肌肉，旨在提高拳击手在需要快速扭转或爆发力的运动项目中的竞争力。躯干旋转爆发力训练不仅有助于增强肌肉力量，还能提...

搏击研究丨格斗运动中体能训练的研究

1 格斗运动概述 格斗运动又称为武术搏击或技击运动，是一种具有高度技巧和对抗性的体育项目。它通过各种技巧和策略，利用身体的力量、速度、耐力和灵活度试图击败对手。格斗的魅力在于技巧性和对抗性。在比赛中，运动员需要运用各种技巧和策略，如攻击、防...

运动训练丨高职院校武术套路教学中表象训练法的应用

摘 要：随着我国高职院校体育教学改革的不断深入，体育教学工作者需要通过创新教学方法，以适应改革的需求，解决教学过程中出现的问题，从而提高教学质量。在高职院校武术套路教学中，应用表象训练法能将晦涩难懂的教学内容简化，这样有利于学生理解，从而激...

运动训练丨散打运动员的体能训练

摘 要：散打作为一项传统竞技性格斗运动，综合了耐力、速度、力量、柔韧性和灵敏性等多个体能要素。散打运动员的体能对其成功运用技术和战术起到了至关重要的作用。但是由于训练方法的不合理或缺乏专业指导，许多散打运动员的体能水平与其运动表现之间存在着...

运动训练丨动作技术因素对太极拳比赛成绩的影响分析

摘 要：太极拳，作为竞技武术套路之一，近年来在竞赛规则不断更新的过程中得到了进一步的发展。文章通过对众多太极拳选手在全国武术套路锦标赛以及男女冠军赛中的成绩以及相关数据的统计、归纳和分析，分析了一些普遍的失分因素及其原因。这些因素对提升运动...

运动训练丨校园武术套路训练中学生专项体能的培养

摘 要：武术套路是以技击动作为素材，根据动静疾徐、攻守进退和刚柔虚实等变化规律编制成的整套练习动作。它不仅可以提高习练者的身体素质和技能水平，还能充分展示武术的观赏性与艺术性。在武术套路比赛中，运动员需要精准掌握“快、准、变、控、高”五个要...

运动训练丨青少年跆拳道运动员专项素质特征及训练方法优化研究

摘 要：文章运用文献资料法、逻辑分析等方法，探讨了青少年跆拳道运动员的身体形态和专项素质训练内容，旨在为实际训练提供科学依据。结果显示，通过融合短跑训练的方式，能够使跆拳道运动员的身体形态和专项素质更为突出。 关键词：跆拳道；身体形态；专项...

运动训练丨田径训练的特征及方法研究

摘 要：随着现代体育科学的不断进步，田径训练的方法也在随之发展和改进。在田径训练中，传统训练的方式通常注重技术动作的规范和体能水平，而忽视了运动员的团队协作能力和心理素质。优化田径训练的方法，能弥补传统训练方式的不足，从而提高运动员的综合素...

运动训练丨青少年足球运动员体能训练方法研究

摘 要：近年来，随着足球运动的普及，青少年足球训练逐渐受到越来越多的关注。其中，体能训练作为足球训练中的重要组成部分，对提高青少年运动员的竞技水平和预防运动损伤具有重要的意义。青少年时期是人身体发育的黄金阶段，也是提高身体素质的最佳时期。在...

运动训练丨田径项目中体能训练方法的研究

摘 要：体能训练作为田径训练计划的关键组成部分，是田径运动员获得优异成绩的基础。文章旨在探讨田径体能训练的有效方法，并分析不同方法对于运动表现的影响。文章结合专业教练的训练理念和实际经验，提出了一套综合性体能训练方案，并对运用不同训练方法的...

运动训练丨基于创新思维的体育运动训练研究

摘 要：随着社会的发展和人们生活水平的不断提高，体育运动训练受到了越来越多的关注。然而，传统体育运动训练的方法通常侧重于体能训练，而忽视了创新思维在训练中的重要性。在快速变化的时代背景下，创新思维已经成为取得竞争优势的关键因素。文章阐述了创...

运动训练丨体育训练中技术细节训练的策略

摘 要：体育训练是提高运动员竞技水平和运动成绩的关键环节。在体育训练中，技术细节训练被视为核心组成部分。文章针对体育训练中的技术细节训练进行了深入的探讨，分析了技术细节训练在体育训练中的作用，并总结了其基本原则。同时，结合实际训练，提出了具...

运动训练丨短跑运动员的体能训练研究

摘 要：文章深入探讨了短跑运动员体能训练中的关键因素，如力量训练、灵活性训练和耐力训练。针对训练方案的设计与实施，文章提出了个性化训练计划的必要性，强调了不同特征和不同年龄段运动员的差异性训练。训练周期的合理安排包括短期、中期和长期，以及赛...

运动训练丨田径教学中的体能训练方法研究

摘 要：在教育改革的背景下，体育教育受到了广泛的重视。田径教学作为体育教育的重要组成部分，其教学质量会影响到学生的身体素质与健康状况，而体能训练是田径教学的核心，它对于提高学生的身体素质、提升学生的运动能力和预防运动损伤具有重要作用。文章剖...

竞技体育丨高校篮球运动员的身体素质及训练方法研究

摘 要：篮球是一项充满激情与活力的竞技体育运动，它不仅要求运动员具备良好的技术，还需要其具备出色的身体素质。在高校篮球运动中，运动员的身体素质对于提高他们的竞技水平和延长他们的运动寿命至关重要。文章探讨了高校篮球运动员身体素质训练的重要性，...

竞技体育丨功能性训练对高校篮球运动员力量素质的影响研究

摘 要：为了深入探究功能性训练对高校篮球运动员力量素质的提高效果，本研究采用了随机分组的方法，将高校篮球运动员分为实验组和对照组，分别对其进行了两种不同模式的训练，并在训练前后进行了测试。经过了8周训练后发现，两组训练模式均可以促进篮球运动...

竞技体育丨体能训练在高职篮球训练中的重要作用

摘 要：篮球作为一项体育竞技运动，在高职教育中得到了广泛开展。高职篮球运动员在比赛中不仅需要具备高超的技术，还需要有良好的体能支持。体能训练作为篮球训练的重要组成部分，它对于提高运动员的竞技水平、预防运动损伤、增强精神意志、优化比赛策略和提...

竞技体育丨篮球训练中体能训练的重要性探究

摘 要：篮球是一项对抗性非常强的运动，它对运动员的体能要求也比较高。在此背景下，文章着重探究了在篮球训练中进行体能训练的重要性，探讨了体能训练对于提高运动员的竞技水平、预防运动损伤以及培养良好的运动习惯的重要意义，并在此基础上，提出了在篮球...

竞技体育丨身体素质训练在垒球训练中的作用研究

摘 要：垒球是一项集速度、力量和技巧于一体的运动，它要求运动员具备出色的身体素质。随着竞技体育的发展，身体素质训练在垒球训练中的地位日益凸显，身体素质训练对提高垒球运动员的技战术水平、预防运动损伤和增强运动员心理素质具有重要的作用。文章探讨...

竞技体育丨中职足球教学中组合训练法的应用研究

摘 要：足球教学对中职学校学生的体育水平和身体素质的提高有很大帮助。组合训练法作为一种全新的教学模式，应用在中职足球教学中，不仅可以有效激发学生参与足球运动的兴趣，而且可以很好地调动他们的学习积极性和主动性。文章以中职足球教学中组合训练法的...

竞技体育丨排球运动员专项身体素质训练方法研究

摘 要：排球运动作为一项对速度、力量、耐力和灵活度都有要求的体育项目，它对运动员的专项身体素质也提出了较高的要求。近年来，随着排球比赛节奏的加快和技术水平的提高，其对运动员的身体素质也提出了更加严格的要求。所以，研究排球运动员专项身体素质的...

竞技体育丨体教融合视域下青少年武术训练的开展路径

摘 要：对于青少年来说，体育活动不仅有助于身体健康，还能促进心理健康和社会能力的提升。体教融合是一种新兴的教育理念，旨在将体育与教育有机结合，通过体育活动促进学生的全面发展。文章从体教融合的概念出发，详细探讨了在体教融合视域下，青少年武术训...

竞技体育丨功能性训练在柔道运动员体能训练中的应用

摘 要：柔道作为一项集力量、技巧和耐力于一体的综合运动，其对运动员的体能有较高的要求。随着体育科学的进步和训练方法的革新，功能性训练逐渐成为运动员增强体能的重要手段。文章探讨了功能性训练在柔道运动员体能训练中的应用，并分析了功能性训练的优势...

竞技体育丨运动训练中提升核心力量的策略

摘 要：竞技体育的发展对运动员身体素质的要求越来越高，而核心力量作为运动员稳定身体和发挥技术动作的基础，逐渐在运动训练中占据了核心地位。运动员需要具备更强的核心稳定能力、平衡能力和协调能力，才能在比赛中发挥出最佳水平。文章研究了运动训练中增...

竞技体育丨变式训练法在校园足球战术训练中的应用

摘 要：在校园足球训练体系中，战术训练扮演着重要的角色。如何在战术训练中采用科学的训练手段加快青少年对战术的理解和掌握，需要教练员对足球战术训练的全过程进行深入的挖掘和探讨。文章基于校园足球战术训练的基本特征，厘清了变式训练的内涵，进而分析...

运动健康丨大学生体能训练中耐力、力量和灵敏度的综合提升策略

摘 要：随着社会竞争的日益激烈，大学生的身体素质越来越受到重视，而耐力、力量和灵敏度作为身体素质的重要组成部分，对大学生的全面发展具有重要的意义。文章系统地分析了耐力、力量和灵敏度的训练内容，提出了针对性的综合提升策略，以期为大学生体能训练...

运动健康丨专项素质训练对青少年足球运动员灵敏素质影响研究

摘 要：要使青少年足球运动员在比赛中有出色的表现，仅仅依赖于基本技能的训练是远远不够的。相较于传统的技战术训练，专项素质训练在提高运动员整体素质上具有独特的优势。因此，文章深入探讨了专项素质训练对于青少年足球运动员灵敏素质的影响，为制定更科...

运动健康丨青少年篮球运动员功能性体能训练的特点与方法

摘 要：随着篮球运动的快速发展，篮球比赛对运动员体能的要求越来越高。对青少年篮球运动员而言，如何有效提高其身体素质和竞技能力成了一项挑战。文章基于功能性体能训练的基本理论，研究并提出了一套针对青少年篮球运动员的功能性体能训练的方法。这些方法...

体育教学丨“人工智能+”背景下的青少年体育训练探究

摘 要：在新时代背景下，人工智能技术已经被应用在各个行业中。在青少年体育训练中如何应用人工智能技术提升整体训练效果，是教练需要重点研究的领域。合理应用人工智能技术，不仅能够提升青少年的训练效果，还能调动青少年训练的积极性。基于此，文章首先分...

体育教学丨现代信息技术在体育训练中的应用

摘 要：随着科技的发展，现代信息技术在体育训练中的应用逐渐成为人们研究的热点。传统的体育训练方法通常依赖于教练的经验和运动员的自我感知，训练效果难以精确化和量化。而引入现代信息技术，如大数据分析、人工智能和虚拟现实，为体育训练带来了变革。文...

体育教学丨高校体育教学改革中校园体育文化建设的研究

摘 要：高校体育教学改革是当前教育领域的热点之一，它旨在提升学生的体育素养和综合素质，促进学生的全面发展。高校可以通过加大对校园体育文化建设的投入、丰富体育活动形式、加强对体育文化建设的宣传和推广、加强对体育设施的管理和维护等手段促进高校校...

体育教学丨高校足球教学中体能训练的优化路径分析

摘 要：随着教育改革的不断深入，高校足球教学也越来越注重对学生的体能训练。做好体能训练是培养优秀足球运动员的基础，并且，体能训练对于提高运动员的运动表现和预防运动损伤也具有重要意义。为了提高我国高校的足球教学水平，有必要对体能训练进行优化。...

体育教学丨趣味田径训练法在青少年体育教学中的应用

摘 要：随着社会的发展和科技的进步，青少年面临着越来越大的学业压力和社交挑战。在此背景下，体育教育不仅是提升学生身体素质的手段，而且是促使他们全面发展的重要途径。趣味田径作为一种活跃的和富有创意的运动形式，不仅能够锻炼青少年的身体，还能够培...

体育教学丨高校网球教学中多球训练法的应用

摘 要：在高校网球教学中，多球训练法是一种教师连续发送多个球给学生击打的训练方式，它可以根据不同层次的学生需求而灵活组合。初学者可以从徒手挥拍和接原地反弹球开始，逐步过渡到移动接球和攻击性击球。对于高水平学生，可以进行更具挑战性的多球训练，...

体育教学丨高校健美操运动员动作力度的训练方法研究

摘 要：运动员对动作力度的准确掌握是健美操动作的美感得到充分展现的关键因素。很多运动员将训练重点集中于技术动作的完整性与准确性，而忽视了对动作力度的控制、调整和训练，这也影响到了健美操训练的效果与最终状态的呈现。文章从健美操动作力度的训练重...

体育教学丨差异化教学在高职体育教学中的应用研究

摘 要：高职体育教学是培养高职专业人才的重要内容之一。差异化教学作为一种能够满足学生个体差异的教学模式，被广泛应用于不同学科的教学中。文章通过对高职体育教学中应用差异化教学的研究，探讨了差异化教学在高职体育教学中的应用和原则、具体实践和优化...

体育教学丨武术散打运动员的体能训练研究

摘 要：武术散打是一项充满对抗性和技术性的运动，它对运动员的体能水平要求比较高。因此，加强对武术散打运动员的体能训练，不仅有助于提高运动员的竞技水平，还能为武术散打运动的长远发展奠定基础。文章阐述了武术散打运动员体能训练的方法，以期为武术散...