拳击与格斗·上半月

拳击与格斗·上半月 (2024年05期) 电子版

类型:月刊  类别:体育
本刊集权威性、理论性、前瞻性、专业性于一体,具有很高的学术价值和社会影响力,刊物紧跟我国体育事业的发展脚步,宣传新的体育...     展开
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目录
搏击研究丨中学生摔跤训练与运动损伤预防策略探讨
1 摔跤训练中的常见运动损伤 1.1损伤类型及特点 肌肉拉伤常发生在没有充分热身的情况下,也发生在技术动作执行不及时的情况下。这种运动损伤让许多运动员痛苦不已,尤其是当它发生在大腿、背部、肩部等主要肌肉群时,不仅影响了训练的效果,而且延长了...
搏击研究丨摔跤运动员核心力量训练方法研究
摔跤是一项力量和技巧并重的体育运动。核心力量作为摔跤运动员的重要素质之一,对于提高运动员的竞技水平和保护运动员免受运动损伤具有重要意义。近年来,随着运动科学的不断发展,越来越多的研究表明,核心力量训练能提升身体的协调能力、平衡能力和稳定能力...
搏击研究丨核心力量训练对武术运动员平衡能力的影响研究
1 核心力量训练概述 核心力量训练是一种专注于增强身体核心区域肌肉力量的训练方法。核心区域指的是胸部以下至骨盆以上的部位,包括腹部、背部以及骨盆周围的肌肉群,这些肌肉在维持身体姿势、平衡、稳定以及实施各种动作时发挥着至关重要的作用。核心力量...
搏击研究丨拳击训练中运动损伤预防措施研究
1 拳击训练中运动损伤的形成原因及特点 1.1拳击训练中运动损伤的形成原因 1.1.1训练前准备不充分 首先,热身活动不充分会导致运动员的肌肉、韧带、关节和血管没有得到充分的伸展,从而降低运动员的柔韧性、协调性和反应能力,增加运动员肌肉拉伤...
搏击研究丨武术套路中攻防意识训练研究
1 武术套路的概念 武术套路是武术的一种表现方式,通常由连贯的武术动作组成,其不仅是一种身体训练方式,而且是对意志的磨炼。习武者练习套路,能提升身体的协调能力、灵活度和耐力,同时能培养个体的意志品质和内在的精神力量。套路练习注重动作的流畅和...
搏击研究丨将柔道运动引入青少年体育训练的可行性及方法
1 柔道运动对青少年身心发展的影响 柔道是一项在全球范围内广受欢迎的竞技运动。柔道在多方面具有显著优势,除体现在体育竞技领域外,还具有独特的教育价值,能够对青少年的身心发展产生积极影响。柔道的宗旨是通过对抗训练的方式提高习练者的身体素质,并...
搏击研究丨青少年武术核心素养培养路径探究
武术作为一项融体育锻炼、自我防卫及文化传承于一体的综合性活动,其在全球范围内受到了广泛关注与推崇。对青少年群体来说,练习武术不仅能够增强自身体质,而且能够使自己在精神层面得到提高。核心素养是指学生应具备的,能够适应终身发展和社会发展需要的必...
运动训练丨攻防意识训练在武术套路教学中的价值与实践应用
摘 要:在武术套路教学中对学生加强攻防意识训练,既能增强学生对武术动作的记忆,提高学生的武术套路技术水平,又能弘扬武术文化。基于此,本文阐述了攻防意识训练在武术套路教学中的价值,探讨了武术套路教学中学生攻防意识训练的思路,并从训练模式、模拟...
运动训练丨青少年篮球运动员功能性体能训练的方法研究
摘 要:篮球是一项全身运动,它对运动员的体能有着极高的要求,运动员拥有良好的体能是打好比赛的关键和基础。体能训练是篮球训练的核心,良好的体能训练有助于运动员掌握扎实的技术,使其在比赛中发挥较高的水平,提高运动成绩。对此,文章对青少年篮球运动...
运动训练丨三维动画技术在跆拳道教学中的应用研究
摘 要:随着科技的不断进步,三维动画技术在教育领域中的应用越来越广泛。本文以跆拳道教学为背景,研究了三维动画技术在跆拳道教学中的应用。教师通过构建跆拳道技术图像模型,采集真实的运动数据,并使用三维动画技术进行模拟,辅助学生理解和掌握跆拳道技...
运动训练丨基于运动生理学的青少年耐久跑训练强度优化研究
摘 要:耐久跑是一个重要的青少年体育训练项目,它能够锻炼学生的身体素质和意志力。运动生理学作为一门研究人体在运动过程中生理变化的学科,其为青少年耐久跑训练强度的优化提供了科学依据和方法。本文探讨了运动生理学在青少年耐久跑训练中的作用,并提出...
运动训练丨高职足球训练中的体能优化策略研究
摘 要:足球作为高职体育教学的重要组成部分,其不仅能培养球员的团队协作精神,还能提高球员的身体素质。体能训练作为足球训练的基础,对于提升球员的运动能力、耐力以及战术执行能力具有重要意义。本文通过对高职足球训练中体能训练的重要性进行分析,提出...
运动训练丨运动训练原则在篮球项目中的应用
摘 要:篮球作为一项竞技运动,它具有广泛的参与度和观赏价值。在篮球比赛中,运动员的技能、体能、战术理解和团队合作能力都是决定比赛结果的关键因素。因此,对于篮球运动员的训练,需要形成一套创新的方法。本文旨在探讨运动训练原则在篮球项目中的应用,...
运动训练丨大学体育教学之篮球体能训练方法研究
摘 要:本文旨在研究大学体育教学中篮球体能训练的方法,并探讨其对提升学生篮球技能和体能的影响。本文通过对篮球体能训练相关文献的综合分析及实际训练案例的研究,提出了适合大学生特点的篮球体能练习方案。研究表明,合理的体能训练有助于学生篮球技巧和...
运动训练丨运动APP在体育训练中的应用
摘 要:随着科技的快速发展,各种智能手机应用程序已经深入人们生活的方方面面,其在体育训练领域也得到了广泛的应用。运动APP以其便捷性、个性化和实时反馈等特点,正在改变传统的体育训练模式。本文首先从运动APP的概念、分类和特点入手,分析了运动...
运动训练丨迷你带在青少年体育锻炼中的应用
摘 要:迷你带是一种应用范围较广的小型健身器械,它在青少年体育锻炼中有独特的优势。本文结合青少年的身体情况,讨论了使用迷你带开展体育锻炼的优势与方法,并制订训练计划,提出注意事项,旨在提高青少年的身体素质,促进其身体健康与全面发展。 关键词...
运动训练丨基于技能提升的校园足球训练策略研究
摘 要:随着社会经济和体育事业的发展,校园足球作为培养足球人才的重要途径,越来越受到各界的关注。青少年足球技能的提升是校园足球训练的核心目标之一,也是提高青少年足球运动员综合素质的关键。然而,如何有效地提高青少年足球运动员的技能水平,成为当...
运动训练丨高校篮球训练中快攻防守转换策略探讨
摘 要:快攻防守转换是篮球比赛中至关重要的环节。在高校篮球训练中,快攻防守转换策略的优化对提高球队整体实力具有重要意义。本文从快攻转换的重要性、关键因素以及实践应用等方面进行了深入探讨,并提出了相应的优化策略,以期为我国高校篮球训练提供参考...
运动训练丨核心力量训练在游泳运动中的应用
摘 要:游泳是一项全身运动,它对运动员的力量、耐力、速度和灵活度都有要求。在游泳过程中,运动员需要不断克服水的阻力,这需要他们拥有出色的核心力量。强大的核心力量不仅有助于提高运动员的身体稳定性,还能帮助他们加快游泳速度。本文旨在探讨核心力量...
运动训练丨青少年田径运动员体能训练的关键技巧分析
摘 要:青少年田径训练是培养田径运动员的基础阶段,其中,体能训练是其重要组成部分,合理的体能训练能够提升青少年的运动能力,为专业训练打下坚实基础。本文通过对青少年田径训练中体能训练的关键技巧进行分析,旨在为青少年田径体能训练提供理论指导和实...
竞技体育丨青少年标枪运动员最后用力技术与专项体能训练研究
摘 要:本文通过对青少年标枪运动员的最后用力技术进行研究,分析和总结运动员存在的问题,同时进行了功能性动作筛查测试与评价和体能训练的现状分析,进而发现运动员自身存在的薄弱环节,并针对性地制订科学有效的训练计划、训练方法,指导训练实践,避免运...
竞技体育丨高校篮球体能训练创新发展策略研究
摘 要:篮球是一项对体能要求极高的运动,体能训练是篮球训练中不可或缺的一部分。本文从分析篮球运动对体能的基本要求入手,根据高校篮球运动体能训练的基本原则及方法,结合高校篮球运动与体能训练之间的关系,强调了高校篮球体能训练创新发展的重要性,并...
竞技体育丨高中生篮球训练中的脚步移动训练策略
摘 要:本文研究了高中生篮球训练中脚步移动的重要性,并分析了脚步移动与篮球技术、战术之间的密切关系。本文针对加强高中生脚步移动训练的具体策略,探讨了激发学生兴趣和采取科学合理的训练教学模式的重要性,并提出了安排2—3人组的攻守对抗练习以及采...
竞技体育丨基于心率监控的游泳训练研究
摘 要:心率监控可以反映人体运动强度和生理状态,在游泳训练中发挥着重要作用。教师通过实时监测运动员的心率变化,能准确评估其运动负荷和训练效果,为制订训练计划提供依据。心率监控还能帮助运动员调整训练节奏和强度,避免过度训练导致的运动损伤。文章...
竞技体育丨篮球运动员的力量与耐力训练方法探究
摘 要:篮球是一项需要综合多方面体能的体育运动,包括力量、速度、耐力等。在篮球比赛中,球员需要具备良好的力量和耐力,才能应对激烈的比赛。因此,力量与耐力训练在篮球运动员的训练中占据着重要的地位。基于此,文章对篮球训练中的力量与耐力训练方法进...
竞技体育丨核心力量训练在排球训练中的应用分析
摘 要:排球是一项具有较强对抗性的运动。排球训练是一项兼具系统性、综合性的工作,往往涉及多种训练方法。其中,核心力量训练作为众多训练中的重点,可有效提升学生的运动能力与稳定性。因此,当前需要切实做好排球训练中的核心力量训练。 关键词:排球训...
运动健康丨网球训练中的技术要点分析
摘 要:网球作为一项技术含量较高的运动,其技术要点训练在球员的训练中扮演着至关重要的角色。在网球比赛中,运动员需要完成的技术动作涵盖了发球、底线击球、截击、扑救等等。每一个技术动作都需要运动员在精准掌握技巧和持续训练后才能在比赛中得以发挥。...
运动健康丨专项力量训练在篮球训练中的应用
摘 要:专项力量训练在篮球训练中的应用对于提升球员的竞技能力至关重要。篮球是一项注重爆发力、力量和稳定性的运动。力量训练可以有效提升球员的身体素质,使他们能发挥自身优势,完成各种动作并抗衡对手。在篮球赛场上,获胜往往取决于运动员在关键时刻的...
运动健康丨搏击运动员运动损伤的预防及现场处置方法
摘 要:搏击运动作为一种古老而充满魅力的体育活动,不仅要求参与者拥有出色的身体素质,而且需要他们掌握精准的技术和灵活的战术,但这种高强度、高对抗性的运动也伴随着一定的风险。运动损伤不仅会影响运动员的职业生涯,而且可能给他们的生活造成不便。因...
运动健康丨羽毛球训练中常见的运动损伤及预防措施研究
摘 要:在羽毛球训练的过程中,各种运动损伤时常发生。为有效预防运动损伤,提升训练成效,达到训练目的,本文着重分析了羽毛球专修学生在训练中经常出现的几类运动损伤,并针对这些问题提出了相应的预防措施,以期为羽毛球专修学生的训练提供参考和指导,减...
运动健康丨足球训练中的运动损伤及预防策略研究
摘 要:随着足球运动的普及和竞争的日益激烈,运动员在运动中面临的损伤风险也日益提升。运动损伤不仅影响运动员的身体健康,而且会对其职业生涯造成一定的影响。所以,探索足球训练中运动损伤的类型及预防策略,对于提高运动员的健康水平、延长运动寿命具有...
运动健康丨武术散打运动中常见的运动损伤及防护性体能训练研究
摘 要:武术散打作为中华武术的重要组成部分,融合力量、速度、技巧和灵活性,深受广大武术爱好者的喜爱,但高强度的对抗与训练使运动员面临运动损伤风险,如肌肉拉伤、关节扭伤,甚至骨折。这些损伤会影响运动员的训练和比赛表现,甚至对他们的身体健康和运...
体育教学丨体育运动训练中提升学生核心力量的策略分析
摘 要:随着人们对体育运动训练的关注程度越来越高,对学生身体素质的要求也越来越高,而核心力量是身体素质中重要的一个方面。核心力量不仅关乎学生的竞技表现,而且是预防运动损伤、提高运动效率的关键。现如今,越来越多的学校开始重视学生的体育教学,并...
体育教学丨体育学科核心素养视域下高校游泳课程改革研究
摘 要:随着社会的快速发展,人们对体育教育的认识逐渐深化,不再局限于体能锻炼,而更注重培养体育学科核心素养。体育学科核心素养即学生应具备的、适应终身发展和社会需要的必备品格与关键能力,包括运动能力、健康行为和体育品德。在该背景下,体育教学迎...
体育教学丨运动损伤康复学纳入康复课程体系改革研究
摘 要:随着体育运动的普及和竞技水平的提高,运动员运动损伤的发生率也在一定范围内呈上升趋势,这不仅影响了运动员的训练效果和比赛成绩,而且对其身心健康造成了威胁。因此,预防和治疗运动损伤,提升运动员的康复效果,已成为体育界和教育界亟待解决的问...
体育教学丨基于终身体育视角的高校武术教学探究
摘 要:武术作为中国传统体育项目之一,在高校体育教育中占有重要的地位。然而,随着社会的发展和武术运动的普及,传统的武术教学模式面临着新的挑战。传统模式下,武术教学往往只注重技术的传授,忽视了学生整体素质的培养,缺乏长期发展的规划和指导。因此...
体育教学丨核心力量训练在小学田径训练中的运用
摘 要:在小学阶段的体育训练中,田径训练在提高学生身体素质、塑造学生优秀品格方面具有至关重要的意义。而核心力量训练作为一种增强学生核心区域肌肉力量的训练形式,能有效提高学生在田径训练中的综合素质。因此,在小学田径训练中,教师应积极开展核心力...
体育教学丨高校公共体育课篮球教学中体能训练策略研究
摘 要:随着我国教育体制的改革和体育事业的蓬勃发展,高校公共体育课篮球教学逐渐受到社会重视。然而,在实际教学过程中,师生对体能训练的重视程度不够。为了提高篮球教学质量和大学生的综合素质,本文对高校公共体育课篮球教学中的体能训练策略进行了研究...
体育教学丨循环训练法在高校网球教学中的应用研究
摘 要:本文通过实证数据分析,深入研究了循环训练法在高校网球教学中的应用效果。研究者通过收集学生的技能水平和比赛表现数据,并以数据为支撑,验证了循环训练法在提高学生网球技能和综合素质方面具有显著效果。该研究结果不仅强调了该教学方法对技能提升...
体育教学丨青少年体育特长生的培养策略
摘 要:青少年体育特长生培养工作具有系统化特点,教练员应根据体育特长生训练专项内容要求,制订科学的训练计划,选择有效的训练方法,培养其身体素质,提高特长生的体育技能水平。本文结合田径运动人才的培养需求,探讨了体育特长生的培养策略,以期提高体...
体育教学丨花样跳绳对青少年动作能力的影响
摘 要:花样跳绳是一种综合性的运动项目,具有观赏性、竞技性等特点,需要青少年有较高的速度、柔韧性和力量等身体素质。青少年进行花样跳绳练习不仅可以增强肌肉力量,而且可以提升肢体协调能力,对体重控制也有重要作用。花样跳绳练习不受人数和场地限制,...
体育教学丨青少年花样跳绳项目的开发策略
摘 要:跳绳是一项能够锻炼四肢的体育运动。花样跳绳融入了音乐、舞蹈、体操等多种元素,跳绳方式相对较多,限制较少,因此,深受青少年喜爱。青少年经常参与花样跳绳运动,不仅能增强肌肉力量,而且能增强韧带和关节柔韧性,促进骨骼生长。花样跳绳项目的开...
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