拳击与格斗·上半月

拳击与格斗·上半月 (2024年02期) 电子版

类型:月刊  类别:体育
本刊集权威性、理论性、前瞻性、专业性于一体,具有很高的学术价值和社会影响力,刊物紧跟我国体育事业的发展脚步,宣传新的体育...     展开
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目录
搏击研究丨核心力量训练在古典式摔跤中的运用
在古典式摔跤运动中,核心力量是运动员在比赛中控制身体重心、保持平衡的重要保障。增强核心力量有助于运动员发挥技术动作,提升身体的控制能力,从而应对对手的进攻进行防守。此外,核心力量训练还能增强运动员的腰腹肌肉力量及身体的耐力,有助于提高运动员...
搏击研究丨跆拳道运动员核心力量训练的策略
跆拳道作为一项对抗性格斗运动,强调运动员在攻守转换中的敏捷性,这不仅涉及腿部的攻击力度,而且涉及运动员的移动和反应速度。在此背景下,核心力量的训练显得尤为关键。它不仅促进了肌肉群之间的协同合作,而且提高了运动员整体的运动素质。更重要的是,核...
搏击研究丨武术散手连击技术训练的相关研究
散手连击技术作为武术中的重要内容之一,对锻炼人们的身体素质、提高反应速度和协调能力有极大的帮助。在动态连击过程中,运动员需要具备良好的专注力和应澈能力。在动态环境中进行的武术敞手连击技术训练,对于提升运动员的技术运用能力和实战效果具有重要的...
搏击研究丨空手道专项体能训练的内容与方法研究
空手道是一搏项击研传究统的武术运动。它不仅要求运动员的技术精湛,而且注重培养运动员的身体素质和心理素质。在空手道比赛中,运动员需要具备高超的技术、出色的体能和坚强的意志力,才能在激烈的对抗中取得优异的成绩。文章探讨了空手道运动员专项体能训练...
搏击研究丨武术散打运动员的爆发力训练技巧
爆发力直接影响着运动员的竞技水平和成绩。具备出色的爆发力意味着运动员能够在短时间内快速产生强大的力量和速度,从而在比赛中获得绝对优势。因此,深入了解和研究爆发力训练的理论基础、影响因素以及在特定运动中的应用,对于提升运动员的竞技能力和取得优...
搏击研究丨武术套路攻防技法的训练与实践
武术的核心是攻防技法,它通过套路的形式流传下来,并在训练和实战中得以应用。随着社会的变迁和时代的进步,传统的武术教育模式和训练方法也需要不断改进和创新。文章对武术套路中攻防技法的训练与实践进行深入研究,为武术教育的改革提供理论和实践的指导,...
搏击研究丨跆拳道运动员身体协调能力培养策略
跆拳道是一项强调速度、力量和技巧的运动。身体协调能力是指身体各部位在运动中保持协调和平衡的一种能力,它是跆拳道运动员在比赛中发挥技术、战术和心理素质的基础。 在跆拳道比赛中,运动员需要快速、准确地做出各种技术动作,如踢、拳、肘、膝,同时需要...
运动训练丨体育游戏在青少年武术教学中的应用
摘 要:青少年武术教学在一定范围内面临着教学同质化、教学内容单一化的问题,这导致青少年学习武术的积极性不高,难以发挥武术教学的应有作用。基于此,文章对体育游戏在青少年武术教学中的应用展开研究,首先阐述了体育游戏在青少年武术教学中的应用价值,...
运动训练丨青少年自学自练武术的方法研究
摘 要:武术运动的内容丰富多样,技法繁多,对学习者的要求较高。青少年在自学自练武术时,只有遵循正确的训练原则,采用合适的方法,才能事半功倍。文章首先介绍了武术的主要特点,然后介绍了青少年自学自练武术的原则和方法,旨在提高青少年的身体素质与心...
运动训练丨多媒体技术在中学武术教学中的应用
摘 要:随着科技的发展,多媒体技术已经被广泛应用于各个领域。在中学武术教学中,多媒体技术的应用也日益受到关注。文章旨在研究多媒体技术在中学武术教学中的应用,探讨多媒体技术的特点,分析中学武术教学的现状与问题,列举多媒体技术在中学武术教学中的...
运动训练丨武术套路运动员的动作速度训练策略
摘 要:提升武术套路的动作速度不仅关乎动作的快慢,而且涉及动作的节奏控制和连续性。文章强调了力量和呼吸在速度训练中的重要性,详细讨论了身体条件、技术水平和心理状态等对速度产生的影响,为武术套路运动员动作速度的提高提供了全面的分析和实用的训练...
运动训练丨柔道运动员核心力量训练方法研究
摘 要:核心力量是柔道运动员拥有良好赛场表现的基础,科学开展核心力量训练可以提高运动员的身体素质,使其在赛场上有更好的表现。柔道运动员核心力量的水平不仅关系到运动员对技能的掌握和在赛场上的应用,而且关系到其比赛成绩和未来的发展。在运动员成长...
运动训练丨武术散打运动员速度训练方法研究
摘 要:武术是中国传统文化的瑰宝,而散打作为武术的重要组成部分,强调的是实战与对抗。速度是散打运动员应具备的重要素质,包括反应速度、动作速度和移动速度。科学的训练能提高散打运动员的速度素质,使运动员在比赛中更灵活,从而取得优异的成绩。文章旨...
运动训练丨跆拳道运动员核心力量训练技巧
摘 要:跆拳道是一项高强度、高速度、高技巧的格斗运动,要求运动员具备出色的身体素质和技术水平。然而,随着跆拳道运动的不断发展,比赛中的竞争也越来越激烈,传统的力量训练方法已经无法满足跆拳道运动员的需求。文章旨在探讨跆拳道运动员核心力量训练的...
运动训练丨武术段位融入高校散打课程的实践研究
摘 要:段位制是一种区分武术水平的标准。在我国高校体育教学改革中,已经将其纳入高校体育教学范畴。武术段位制在教学中的推广,能够全面而客观地评估武术学习者的武术水平,它将成为现代武术事业发展的重要载体。散打是高校重要的体育课程,在散打课程教学...
运动训练丨功能性训练在青少年田径训练中的应用
摘 要:青少年田径训练是培养优秀运动员的重要环节,然而,如今的青少年田径训练存在着一些需要关注的问题,比如科学性低、训练手段单一、体能素质发展不均衡、运动损伤多等。功能性训练是一种强调整体全面协调发展的综合训练方法,其通过不稳定训练、核心训...
运动训练丨协调性练习在足球训练中的应用研究
摘 要:协调性是反映足球运动员综合运动素质的重要方面,良好的协调性有助于提高运动员的技术水平,增强运动员的柔韧性,从而使运动员在赛场上取得更好的成绩。文章探讨了协调性练习在足球训练中的作用,并就如何提升足球运动员的协调性进行了探讨。 关键词...
运动训练丨功能性体能训练在五年制高职院校田径教学中的应用
摘 要:文章通过分析功能性体能训练的理论基础和原则,提出了力量、速度、耐力、灵活性和协调性、平衡和稳定性等训练方法。功能性体能训练在提高运动表现、降低运动损伤风险和促进学生全面发展方面具有显著效果。为了在五年制高职院校的田径教学中有效应用功...
运动训练丨体能训练模式融入体育教学的策略
摘 要:随着社会的发展和人们生活水平的提高,青少年体质健康问题逐渐受到社会各界的关注。近年来,学校体育教育越来越受到重视,学校应加强学生的体能训练,提高学生的身体素质。因此,文章阐述了体能训练模式融入体育教学的重要性,然后提出了体能训练模式...
运动训练丨分层训练法在青少年排球练习中的运用
摘 要:分层训练就是根据青少年的能力、训练内容制订训练计划,以选择合适的训练方法的训练模式。教练员在青少年排球训练过程中,应选择分层训练模式,根据因材施教的理念,对青少年进行循序渐进的指导,并制定张弛有度的训练方案,以满足青少年的训练需求。...
运动训练丨辅助器材在青少年篮球训练中的应用
摘 要:篮球运动具有非常复杂的特点,青少年需要持续训练才能掌握基本动作和技巧。在训练过程中,辅助器材的应用不但能够激发青少年的训练兴趣,而且能提升篮球训练的效果。在青少年篮球训练中,教练员需要根据训练目标合理选择器材类型,以确保辅助器材对青...
运动训练丨青少年韵律操技巧动作的优化训练
摘 要:韵律操作为一种全新的体操项目,深受青少年的喜爱。在实际训练过程中,韵律操具备健美性、艺术性和群众性等特点,极大地提升了青少年体育运动的效果,促进了他们综合能力的多元化发展。基于这些特点,文章讨论了韵律操对青少年身心健康发展的积极作用...
运动训练丨多元化视角下高职田径学训融合模式创新探索
摘 要:随着社会的发展和教育改革的深入开展,高职教育迎来了新的挑战和机遇。田径作为一项重要的体育运动,其教学与训练在高职教育中具有重要意义。然而,传统的田径教学模式往往难以适应多元化发展的需求,因此,需要从多元化视角出发,探索高职田径学训融...
运动训练丨高校篮球运动员的速度与敏捷性训练方法研究
摘 要:文章通过对国内外相关文献的综合分析,制定了一套基于运动生理学原理和运动训练理论的训练方案。研究方法包括对特定高校篮球队进行为期数月的系统培训,采用定量分析的方法来评估训练效果。研究结果表明,该训练方案能够显著提高运动员的起动速度、加...
竞技体育丨高校田径运动员的力量训练与技术提高研究
摘 要:高校田径运动员的力量训练与技术提高是紧密相连的。力量训练能够增强运动员的爆发力和耐力,有助于其在比赛中取得更好的成绩。同时,技术的提高也是至关重要的,它能够帮助运动员更好地掌握运动技巧,提高比赛效率。文章分析了力量训练与技术提高的重...
竞技体育丨高校篮球运动员控球能力训练方法研究
摘 要:文章深入分析了高校篮球运动员控球能力的训练方法,重点在于提升运动员在比赛中的控球技巧和应变能力。文章首先对篮球控球技巧的基础知识进行了概述,随后详细讨论了控球所需的关键技巧和心理素质,并提出了一套全面的训练计划,包括从基础训练到进阶...
竞技体育丨游泳姿势对游泳速度和效率的影响探讨
摘 要:文章旨在探讨不同游泳姿势对速度和效率的影响,为游泳运动员提供科学的指导。通过深入分析水力学原理和个体差异,设计了游泳姿势的训练方法。这将有助于提升游泳者的技术水平,为未来的游泳训练和比赛提供更为科学的理论参考,推动游泳运动的进一步发...
竞技体育丨排球专项体能训练的优化方法分析
摘 要:排球是一项高技术性的体育运动,运动员需要具备良好的专项体能。在排球比赛中,运动员的各项素质水平和排球技能水平有着很大的关系,而专项体能是决定运动员技术水平发挥的关键因素。因此,在排球训练中,必须重视对运动员体能的培养,并为运动员创造...
竞技体育丨形体训练在健美操训练中的应用
摘 要:形体训练可以保证健美操运动员形体的优美,还可以提升健美操运动员的身体柔韧性,使其达到更好的竞技训练效果。文章主要对形体训练在健美操训练中的作用进行分析,并以此为基础提出形体训练策略,以保证健美操训练的科学性和规范性,从而提升运动员的...
竞技体育丨组合训练法在高校足球教学中的应用
摘 要:文章探讨了组合训练法在高校足球教学中的应用,旨在深入了解该方法对大学生球员足球技能和综合素质的培养作用。通过对组合训练法的理论基础和实际应用进行分析,探讨其在高校足球教学中的潜在优势。研究发现,组合训练法有助于提高大学生球员足球技能...
运动健康丨跆拳道训练中的运动损伤预防与康复策略
摘 要:随着跆拳道运动的普及,训练过程中的运动损伤问题日益凸显,这些损伤不仅影响了运动员的健康和职业生涯,而且给个人和社会增添了经济负担。因此,开展跆拳道训练中运动损伤预防与康复策略研究,对于提高运动员训练效率、提高运动员身体素质、推动跆拳...
运动健康丨力量训练对运动员身体机能的影响及机制研究
摘 要:力量训练是运动员体能训练的核心组成部分,它对于提升运动表现和预防运动伤害具有重要作用。文章旨在深入分析力量训练如何影响运动员的肌肉力量、耐力、心血管功能以及神经系统适应,并探讨这些变化背后的生理和生化机制。研究发现,力量训练通过对肌...
运动健康丨足球运动中的伤病预防与康复训练
摘 要:文章探讨了足球训练中的伤病预防、康复训练方法,并进行了相关案例分析。足球训练中的伤病预防需要制定多方面的策略,包括动态热身和冷却、逐渐增加负荷、技术和生理训练的整合以及个性化训练计划等。这些策略的综合应用有助于降低运动员的伤病风险,...
体育教学丨高职体育教学中的激励策略与学生参与度的关系研究
摘 要:文章旨在探讨高职体育教学中的激励策略与学生参与度之间的关系。学生的积极参与在教学中具有重要意义。文章分析了内在激励策略和外在激励策略的应用,以及它们对学生的参与度产生的影响。结果表明,内在激励策略,如目标设定、自我监控和提供有趣的学...
体育教学丨基于元认知的高职篮球教学与训练改进策略研究
摘 要:元认知是指个体对自己的认知过程进行监控、调节和管理的能力。文章基于元认知理论,探讨了元认知在高职篮球教学与训练中的应用价值,分析了元认知在高职篮球教学与训练中的应用问题,并进一步提出了增强学生对元认知作用的理解、创新元认知的教学与训...
体育教学丨分层次教学法在高校乒乓球技术课中的应用
摘 要:文章以高校乒乓球技术课教学为研究对象,概述了分层次教学法的概念和基本特点,说明了分层次教学法的实施原则、对教师的要求以及分层次教学法的应用意义,指出了高校乒乓球教师在教学中存在的不足,提出了一系列实现分层次教学的相关策略,以期与相关...
体育教学丨小学生足球控球感觉的培养
摘 要:足球控球感觉作为足球运动中最重要的基本功,一直受到广大足球教练员的重视。良好的控球感觉是提高小学足球运动员运动水平的关键。控球感觉的形成在很大程度上影响着学生足球技术动作的完成度。因此,广大小学足球教练员在指导学生进行足球训练时,应...
体育教学丨小学高年级学生力量训练的方法探析
摘 要:在竞技体育项目中,力量训练受到高度重视,因为力量水平对学生的运动能力有很大的影响,能提升其身体的控制能力,因此,在高年级学生体育训练阶段,教师要高度关注力量训练,选择适合高年级学生能力和兴趣的训练方式,辅以力量训练,从而提高学生的运...
体育教学丨青少年立定跳远训练的策略
摘 要:立定跳远训练是提升青少年下肢弹跳能力的主要途径。立定跳远的基本动作包括准备、起跳、腾空和落地四个部分。不正确的动作姿势可能会对青少年的身体造成伤害,因此,让青少年掌握正确的动作非常重要。文章首先讲解了立定跳远的动作技巧,其次分析了青...
体育教学丨小学生体能训练的内容与方法
摘 要:在学校体育课程中加入体能训练活动,可以提高小学生的身体素质,为小学生的全面发展奠定基础。文章首先介绍了小学生体能训练的重要性,其次阐述了在小学体育课程中开展体能训练的基本目标,最后重点阐述了体能训练的内容与方法,旨在帮助小学生提高身...
体育教学丨小学高年级篮球运动员运球技巧练习策略
摘 要:对于篮球训练来讲,运球属于重点练习内容,因为运球训练的效果决定着篮球训练的整体质量。在小学高年级篮球运动员的训练过程中,教练员需要关注运球技巧的指导,选择有效的方式辅助运球训练,帮助运动员克服运球技术难题,提高运动员的综合素质。文章...
体育教学丨青少年带球训练的策略研究
摘 要:带球是指足球运动员在对方防守的情况下,用脚轻触球使其朝着预定方向移动。文章首先介绍了带球的技术要点,然后探讨了青少年带球训练的策略。旨在通过这些方法帮助青少年提升足球技能,增强其参与足球运动的自信心,并更好地投入足球运动中。 关键词...
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