健康向导

2025年09期

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《健康向导》杂志以其独特的刊物风格，真正体现了“人间有真爱、生命有关怀、健康有向导”的办刊宗旨，被无数读者喻为“独领风骚... 展开

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守护呼吸拥抱健康 当清晨的第一缕阳光穿透薄雾，我们自然而然地深吸一口气，感受空气涌入胸腔的轻盈一一这看似寻常的呼吸，实则是生命最基础也最珍贵的律动。然而，在快节奏的现代生活中，空气污染、气候变化、不良生活习惯等因素正悄然侵蚀着我们的呼吸系统，咳嗽、气喘、过敏...
改良五禽戏助力肺康复 在追求健康与对抗疾病的漫漫征途中，传统养生文化正逐渐展现出独特魅力。五禽戏，作为中国传统导引养生的重要功法，历经千年传承，如今经过改良，在肺康复领域绽放出别样光彩，为众多肺部疾病患者带来新的希望与康复助力。溯源五禽戏：传统智慧的宝藏五...
规范治疗还咳嗽变异性哮喘患者畅快呼吸 在呼吸科门诊，常有患者带着一沓检查单愁眉不展：“医生，我咳嗽三个月了，消炎药、止咳药吃了一堆，胸片、CT都做了，就是查不出问题。”这种久治不愈的干咳，可能是一种特殊的哮喘一一咳嗽变异性哮喘在作祟。咳嗽变异性哮喘虽听起来有些陌生，但它其实是哮...
夜间咳嗽不停试试这些方法 夜晚是人们睡眠与恢复精力的重要时间，但对于那些经历夜间咳嗽的患者而言，漫长的夜晚就变成了一种折磨，甚至患者的家人也会因为频繁的咳嗽声而不得安宁！只有针对夜间咳嗽采取适当的控制措施，才能更好地缓解夜间咳嗽的症状，使自身的睡眠质量得到有效提高。...
护理慢阻肺莫人误区 在我国，慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）已成为与高血压、糖尿病同等重要的重大慢性疾病。据《柳叶刀》2018年中国成人肺部健康研究及国家卫健委2024年数据，40岁以上人群中慢阻肺患病率高达13.7% ，约1亿患者正遭受着呼吸困难、反复急性加重...
儿童重症肺炎的护理方法 儿童重症肺炎是威胁儿童健康的常见急症，由于儿童呼吸道发育尚未成熟，一旦肺部感染加重，可能引发呼吸衰竭、心力衰竭等严重并发症。科学的护理不仅能缓解患儿的不适，还能提高治疗效果。认识儿童重症肺炎儿童重症肺炎是一种较为严重的肺部感染性疾病，通...

“吃货”透析患者：这些食物再馋也不能碰 对于热爱美食的透析患者来说，“管住嘴”往往是治疗过程中最“难熬”的一关。透析治疗虽能替代肾脏的部分排泄功能，但无法完全恢复其代谢能力，若不注意饮食，很容易引发高钾血症、高磷血症、水肿等并发症，甚至危及生命。因此，透析患者日常饮食中需避免那些...
短肠综合征患者的饮食管理 短肠综合征是一种易被忽视却极具致残性的吸收不良性疾病，它并非单纯的“肠道变短”，而是因小肠有效吸收长度不足，导致身体无法正常获取营养与水分，进而引发一系列健康问题。主要表现为腹泻、营养不良、脱水、电解质紊乱，严重时甚至会影响全身器官功能，降...
粪菌移植一一重建儿童健康微生态 “医生，我家孩子两岁了，反复腹泻半年多，用了各种抗生素和益生菌都不见好转，晚上总是哭闹不安，体重一直上不去，看着瘦小的孩子我们做父母的真是揪心。”生活中常常会听到这样的担忧，其实，这个问题的关键就在于孩子体内的微生态系统平衡被打破了。人体的...
膝关节置换术助患者重获“膝”望 膝关节是人体最大且最复杂的关节之一，承担着支撑身体重量、实现下肢活动等重要功能。当膝关节因各种原因严重受损，保守治疗无效时，膝关节置换术便成为帮助患者摆脱疼痛、恢复关节功能的重要手段，让无数患者重获“膝”望。了解膝关节置换术的相关知识，并做...
手机蓝光会偷走你的睡眠 夜深人静，你结束一天疲惫的工作，躺在床上习惯性地刷起手机。明亮的屏幕光线在黑暗中格外刺眼，你告诉自己“再看十分钟就睡”，却不知不觉熬到了深夜。第二天醒来，只觉得头脑昏沉、精神萎靡一一这熟悉的感觉背后，正是手机屏幕发出的蓝光在悄悄干扰着你脆弱...
老年患者麻醉：脑功能监测为健康“导航 乔晓如随着年龄增长，大脑结构和功能会发生相应改变，可能会出现脑萎缩、神经元数量减少和神经递质系统失衡等，这些变化使得老年患者对麻醉药物更为敏感，其脑功能在麻醉过程中更易受到影响。因此，了解老年患者在麻醉过程中的脑功能监测，不仅有助于增进患者...
焦虑伤“心” 在快节奏的现代生活中，人们面临着种种压力和挑战，焦虑情绪似乎成了现代人生活的常态。然而，当这些情绪“风暴”来袭时，我们是否意识到，它们不仅仅影响我们的心理健康，还可能悄无声息地侵蚀着我们的心脏健康。焦虑是一种常见的负面情绪，表现为对未知或...

腰间盘突出症的防治 腰间盘突出症是脊柱退行性疾病中常见的一种，多见于成年人和老年人，其核心病理改变是椎间盘的髓核组织突破纤维环，压迫神经根或脊髓，引发腰腿疼痛、下肢放射痛等症状，严重时可影响行走功能，甚至造成大小便障碍，给生活和工作带来巨大困扰。掌握腰间盘突出...
心脏“疏通”术：支架与搭桥 最近，老王一家可被折腾得不轻。一个月前老王体检，心电图显示异常，在老伴催促下到医院检查，结果被诊断出患有冠心病，医生建议住院接受进一步治疗。然而，老王自觉没啥明显不适，不愿住院，家人无奈，只能带他回家。没想到前两天老王参加同学聚会，突然感到...
发热别再简单吃消炎药 小张近段时间身体频现异样他发现自己的颈部、腋窝等部位的淋巴结莫名肿大，起初他并未太在意，只当是身体有些炎症，随便吃了些消炎药。然而，数周过去，淋巴结肿大的情况不但没有消退，反而愈发严重，还伴有持续的低热，身体也逐渐变得虚弱，时常感到乏力、疲...
揭秘胃肠息肉：身休发出的健康信号 在快节奏的现代生活中，胃肠健康如同身体的“隐形基石”，悄然牵动着人们对生活质量的感知。随着体检的普及与检查技术的精准化，一个名为“胃肠息肉”的医学术语，正频繁出现在各类体检报告中，让不少人的神经骤然绷紧。究竟什么是胃肠息肉？这个悄然生长在消...
防子宫内膜癌抓住早期信号 子宫内膜癌是发生于子宫内膜的恶性肿瘤，占女性生殖系统肿瘤的 20%～30% ，是最常见的女性生殖系统肿瘤之一。当前，我国子宫内膜癌患者数量呈上升趋势，且发病患者年龄呈年轻化，死亡率也相对较高。其实，子宫内膜癌并非绝症，早发现、早治疗，能够及...
高脂血症危害大科学防治不可怕 高脂血症，也称为血脂异常，是一种常见的代谢性疾病，对心血管健康构成了重大威胁。近年来，随着生活水平的改善及膳食结构的变化，高脂血症患病率明显增加，且趋于年轻化。高脂血症患者通常无明显症状，所以时常容易被忽视，但事实上，它是动脉粥样硬化性心血...
眼球上的“爬山虎”有啥危害 清晨醒来，眼睛总是布满红血丝？户外活动后，眼球像被砂纸摩擦？当心！你的眼球可能正被一种会“爬行”的病变组织侵袭一—它不是寄生虫，却像爬山虎一样在眼球表面蔓延；它不痛不痒，却能让你的视力一点点被“吃掉”！现在，就让我们揭开这个伪装成“红眼病”...
慢性乙肝患者需做好长期管控 慢性乙肝就像高血压、糖尿病一样，是一种需要长期管理的慢性病。只要用对方法，定期监控、好好养护，就可以保持肝脏的正常功能，不影响生活质量。那么，慢性乙肝患者该如何科学管控，把肝脏“护到位”。定期复查肝功能主要检查转氨酶[谷丙转氨酶（ALT...
产后出血元凶：完全性前置胎盘 在满心期待迎接新生命的美好旅程中潜藏着诸多危及产妇生命安全的因素，其中产后出血就是众多致命威胁中的一个。完全性前置胎盘是导致产后出血的重要原因之一，其胎盘位置异常（如完全覆盖宫颈内口），会直接影响分娩过程中胎盘的正常剥离，进而引发严重出血，...
体态“照妖镜”：高低肩背后藏着什么秘密 在日常生活中，我们或许会留意到身边一些人存在高低肩的现象，肩膀一高一低，看似是个小问题，实则可能隐藏着诸多健康隐患。高低肩就像一面体态“照妖镜”，能折射出身体内部的多种状况。认识高低肩：表现与判断高低肩，从直观上看，就是双肩不在同一水平...
眼部肿瘤——眼睛里的“隐形炸弹 眼睛，被誉为“心灵的窗户”，是我们感知世界的重要器官。但你可能不知道，这扇“窗户”也可能成为肿瘤的“藏身之地”。无论是儿童还是成人，眼部肿瘤都可能悄然生长，带来的不仅是视力威胁，更可能是生命风险。面对这颗潜伏在眼内的“隐形炸弹”，早了解、早...

乳腺癌患者康复路上的身心守护与家庭支持 乳腺癌患者手术成功后可暂时卸下心中的重担，但这并不意味着抗癌旅程的结束，术后康复不仅是一个身体恢复的过程，更是心理和社交功能重建的关键时期。在这个过程中，患者需要全面、专业且个性化的康复指导，以帮助她们重新找回健康和自信。康复训练：精准施...
有效沟通密切配合守护手术分娩安全 对于需接受手术分娩的孕产妇而言，了解围手术期各阶段的关键注意事项，主动参与并配合规范化护理流程，不仅能够显著提升分娩过程的顺畅性与安全性，更有助于优化母婴结局、降低并发症风险。手术前准备期深度沟通手术前，孕妇主动提供完整病史是有效沟通的...
老年脑卒中患者的家庭护理 脑卒中，这个被称为“生命健康隐形杀手”的疾病，在老年群体中发病率居高不下。当家中老人经历脑卒中后，家庭便成了康复的主战场。科学的家庭护理不仅能有效降低并发症风险，更能显著提升患者的生活质量，帮助他们重新找回生命的尊严。然而，在实际照护过程中...
血液透析导管护理有要点 透析患者的血管通路是身体的“生命通道”，而导管作为临时或半永久的“通路卫士”，其居家护理是否到位直接关系到透析效果和患者的生活质量。导管的两种类型临时导管：短期救急的“快速通道”常见于颈内静脉（脖子侧边）或股静脉（大腿根部），一般用于紧...
老年男性应重视“生命腺”健康 前列腺是男性特有的腺体，被称为“生命腺”，它包裹尿道，参与并维持排尿和生殖功能。随着年龄增长，前列腺问题逐渐成为老年男性的常见困扰。了解前列腺的相关知识，做好日常护理、症状识别与紧急处理、并发症预防和长期管理，对于维护老年男性健康至关重要。...
运动康复助力运动损伤恢复 在全民健身的热潮下，越来越多的人投身于各类运动中。跑步、健身、打球等，运动不仅能让我们强身健体，还能带来愉悦感。然而，运动损伤也如影随形，如崴脚、拉伤肌肉、膝盖疼痛等状况时有发生。当不慎发生这些运动损伤时，运动康复就成了帮助我们重回运动正轨...

0~6岁儿童如何补充维生素A和维生素D 维生素A和维生素D是儿童生长发育必不可少的营养素，参与着孩子身体的各项重要生理活动。然而，我国儿童维生素A和维生素D缺乏问题依然严峻，增加了儿童免疫力低下、骨骼发育迟缓、视力受损等健康风险，许多家长对如何科学补充仍存在疑问。维生素A和维生...

CT检查注意事项 在现代医学影像诊断领域，CT检查如同一双精准的“透视眼”，凭借其出色的断层成像能力，为无数疾病的早期发现和精准诊断提供关键支持。尤其是针对一些特殊部位，如头部、胸部、腹部、盆腔、脊柱、四肢关节等，CT检查能提供清晰的图像，帮助明确病情。但特...
B超中的“B”有何含义 超声检查作为现代医学影像学检查方法之一，已成为临床医学中不可或缺的重要诊断和筛查手段，而B超更是许多人在看病就医时常做的一种检查，它凭借其无创性、高效性与便捷性，被广泛性应用于临床诊断的多个场景，无论是妇产科对胎儿发育的动态监测、内科对脏器...
检验不是万能的 在人们印象中，医院的检验似乎像“真相侦探”，从一滴血、一点尿、一个切片中就能洞悉病灶。但事实上，检验虽然是现代医学的重要“眼睛”，却并非“千里眼”或“透视镜”。无论是生化指标、影像检查还是基因检测，都存在不可回避的局限性。正如老话所说：“没...

急诊分诊五级制：从“濒危”到“非急症”的就诊密码 “急诊”二字，对普通人而言，是突发疾病、生命垂危的代名词。然而现实中，不少患者前往急诊是为了轻微感冒、慢性病复诊，甚至只是想“排队快”。如此一来，真正需要抢救的危重患者可能因资源被占用而延误治疗时机。为了提升急诊服务的效率，我国不少医院借鉴...
误吞枣核莫慌乱正确处理是关键 在日常生活中，枣是一种常见且美味的水果。“日食三颗枣，百岁不显老”“五谷加红枣，胜似灵芝草”这些民间谚语充分说明了红枣在我国养生文化中的重要地位。从现代营养学的角度来说，也赋予其“天然维生素丸”的美誉。然而在享受枣的香甜时，因枣核的形状尖锐...

阿尔茨海默病药物的选择与使用 当老年人出现记忆力显著衰退、言语表达失序以及定向力障碍（如外出迷路、走失）等典型临床表现，并经临床评估确诊为阿尔茨海默病时，家属们往往心急如焚。阿尔茨海默病是一种进行性发展的神经系统退行性疾病，目前尚无根治方法，但合理的药物治疗可延缓疾病进...
药品也有“身份证” 当你去买药时，有没有注意过药盒上那串印着“追溯码”字样的黑白条纹？它可能藏在药品包装盒的侧面，也可能印在瓶身标签上，看似普通，却是药品的“身份证”——它有个专业名字，叫药品追溯码。这串码，就像是药品的跟踪器，能告诉你它是谁、从哪儿来、经历了...
瑞舒伐他汀不只有降脂功效 打开高血脂患者的常备药盒，瑞舒伐他汀几乎是“常驻嘉宾”。作为临床频繁运用的他汀类药物，多数人对它的认知仍局限于“降脂药”这一单一标签。然而，随着医学研究的持续深人，科学家们发现瑞舒伐他汀的功能远非降低血脂那么简单，它在人体健康中呈现出更为多...

心灵突围：打破男性焦虑的无形枷锁 在快节奏的现代生活中，焦虑如同无形的枷锁，悄然束缚着许多人的心灵，尤其是到精神科就诊的男性患者群体，他们或许是因为工作压力、家庭责任、社会期待等多重因素而陷入焦虑的泥沼难以自拔。焦虑不仅影响他们的情绪状态，还可能干扰他们的日常生活、工作表现...
理解与应对精神分裂症患者的幻觉与妄想 静室之中，他侧耳低语，仿佛正与无形之人对话；她坚信邻居监视自己，却无半点证据。这不是剧本设定，而是精神分裂症患者真实的日常。幻觉与妄想交织其间，理解这一“无声”的困扰，是对人格的尊重，更是社会的共同责任。什么是精神分裂症精神分裂症是一种...

从“春夏养阳，秋冬养阴谈小儿四时起居饮食调摄 《素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。”这句话的意思是，四季阴阳的更替是万物生命的基石，因此，要在春夏季节保养阳气以顺应...
中医疗护慢性疼痛 慢性疼痛如同“隐形的咖锁”，束缚着众多患者的生活，颈椎病、腰椎间盘突出、关节炎、纤维肌痛等病症引发的疼痛，时刻影响着患者的日常活动与身心健康。慢性疼痛虽然给患者带来了诸多困扰，但中医疗护为我们提供了丰富的应对方法。慢性疼痛基础认知慢性疼...
针灸为何能缓解颈椎病引起的手麻头 你是否正经历着这样的困扰：手指无故发麻或刺痛，尤其打字、拿东西时更明显？频繁头晕目眩，有时转头或抬头瞬间天旋地转？颈部僵硬酸痛，甚至牵连肩膀和后背？这些令人烦恼的症状，很可能源于你的颈椎！颈椎病不只是“脖子疼”那么简单。当颈椎结构出现问题，...
中医守护“心”健康预防调理有妙招 心血管疾病是全球健康的重大威胁，而中医在其预防与调理方面有其独特的方法。中医重视“治未病”与“整体观”，通过辨证论治，通过中药、针灸、食疗等多种治疗方法，不仅可以缓解症状，还能改善患者整体健康状况，降低疾病发生风险。中医对心血管疾病的认识...
外治内调儿童腺样体肥大 在孩子的成长过程中，一旦出现健康问题，家长可能会忧心忡忡。当发现孩子睡觉时打呼噜、呼吸不畅，或是频繁出现听力下降、注意力不集中等情况时，背后可能隐藏着一个常见却容易被忽视的健康问题一一儿童腺样体肥大。中医在调理此类病症方面有着独特的优势，通...
大黄的鉴别方法 大黄作为常用中药材中的一种，有泻下攻积、清热泻火以及活血祛瘀等功效，在内科、外科、妇科等多个领域有着广泛应用，因其药效较强且用途多样，在临床应用以及药品流通环节中，大黄的品质就显得格外关键。但市场上流通的大黄品种繁杂，真假混合，大多时候消费...
老年便秘不用慌脐灸耳穴来帮忙 功能性便秘是严重威胁老年群体生活质量的常见功能性肠道疾病，这种看似“小毛病”的问题，不仅会导致患者生理功能受损，还会影响其心理健康状态及整体社会参与度。近年来，中医特色疗法为老年功能性便秘的护理提供了新的方向，其中脐灸与耳穴按压这两种中医非...