老年人觉少，生活调养是关键

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随着年龄的增长，老年人各项身体机能进入衰退期，体内褪黑素分泌减少，新陈代谢减慢，从而出现失眠症状。长期失眠可导致自主神经功能紊乱，增加高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的发生风险。研究证明，在脑卒中患者中，有1/3的人在发病前就存在不同严重程度的睡眠障碍，主要表现为入睡困难、睡眠维持困难，并导致白天出现各种不适，如出现无力、疲劳、精神不集中、情绪不稳定、易怒等。（剩余1992字）

试读结束

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