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《2018年欧洲高血压指南》指出，健康的生活方式可预防或延缓高血压发病、降低心血管病风险，并能使血压处于正常高值的人群延缓进展为高血压。就1级高血压（收缩压在140—159毫米汞柱，舒张压在90—99毫米汞柱）而言，改善生活方式可延缓，甚至减免患者对药物治疗的需求。近日，美国梅奥诊所就为此类患者提供了10条生活建议。（剩余843字）
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不吃药控血压的10个办法
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