长寿秘诀：一清二白四个好
人的寿命为100～175岁，这是科学家根据细胞学、胚胎学、遗传工程学、神经学、基因学等研究出的成果而得出的，为什么大部分人没有达到这个标准呢？最主要的一个原因就是不重视保健。
一项研究观察了33个100岁以上的老人和50多个98～99岁的老人，总结出一个长寿秘诀：一清二白四个好。
一清
就是清淡饮食，菜多肉少，这么多的长寿老人中100%的饮食清淡，喜爱玉米粥、绿叶蔬菜、稀饭等五谷杂粮，吃肉很少。（剩余584字）
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