祝您健康·成长 (2021年10期) 电子版

目录

卷首语丨人生的最高境界

老子曾经说过“上善若水”，是说做人要像水一样，帮助万物，默默不争。 水很接近于道的品性，它至柔之中又有至刚、至净、能容、能大的胸襟和气度。 以水悟道，可以看到成功人生里的七种境界。 水，百折不挠 冰生于水，却比水强硬百倍。水，越在寒冷恶劣的...

健康广角丨控“三高”，跟着季节走

近日，欧洲高血压学会针对高血压患者季节性血压变化发布共识，指出老年人受季节性血压变化的影响尤其大，治疗上应该重视季节性治疗策略的制定。其实，除了血压，血脂和血糖指标也会随春夏秋冬而起伏。了解其变化规律，按季节科学调整，能帮助人们更好地预防和...

健康广角丨唱歌对健康好处多

很多爱唱歌的中老年人总是自带一种乐观的生活态度，他们热情奔放，常常与老朋友聚到一块儿，身边一直围绕着欢声笑语。日本一项最新研究表明，唱歌除了有愉悦身心的功效，对健康的益处也十分明显，经常练习唱歌，不仅能提高大脑认知功能，还能改善吞咽困难。 ...

健康广角丨噪声会减少三年寿命

城市生活中，噪声无处不在。它不仅令人心烦意乱，还危害健康。近日，一家追踪分析巴黎环境噪声水平的研究机构发现，由于噪声污染导致疾病或致使病情加重，在该市最嘈杂地区居住的普通民众健康寿命会减损三年。 世界卫生组织指出，心脏病、肥胖症、糖尿病、认...

健康广角丨尝试这些改变，收获更多健康

日常生活中许多细节值得我们关注。无论是呼吸、坐姿，还是放松、吃饭、散步，探寻其中的一些科学门道，做些小小的改变，也许就能让我们的生活变得更加健康愉悦。 学会正确呼吸 呼吸方法是否正确比我们想象中的还要重要得多——正确的呼吸方式可以提高我们的...

名家走笔丨莫言：哭

20世纪60年代，我上小学三年级的时候，学校里组织我们去参观一个苦难展览，我们在老师的引领下放声大哭。为了能让老师看到我的表现，我舍不得擦去脸上的泪水。我看到有几位同学悄悄地将唾沫抹到脸上冒充泪水。我还看到在一片真哭假哭的同学之间，有一位同...

名家走笔丨蒋子龙：澳门性格

澳门，其实无门。 一说“澳有南北两台，相对如门，故称澳门”;又一说“澳南有四山离立，海水纵横贯其中，成十字，曰十字门，合称澳门”。这样的无门之门，或许就是天下最大的门，门内是航道，门外为大海，既可通达四方，又能融汇世界。 环顾当下多事的世界...

大众讲坛丨家属不要成为病人

在三亚某医院，心理科崔医生走进病房，和我妈妈交谈。我看到心理医生出现，心想：真好，病患多需要心理科学的帮助！医生看妈妈状态挺好，肯定地点点头。 她环视着在床边围绕的家人，说：“你们自己不要成为病人，你们如果情绪不好，对患者不利，你们得正常生...

大众讲坛丨有些将就，可能就是一辈子

我有位邻居，结婚时贺喜者去闹新房，几位发小蹲在床上拍照，不小心把床板的木条踩裂了，邻居赶紧拿起屋里的一张凳子垫上，高低恰恰正好，于是“歡乐”继续进行。 新婚后，邻居四处奔忙，把床板下的凳子也忘了，一直到二十多年后老屋动迁搬家时，才发现床板下...

大众讲坛丨永远不要对一个人太好

曾在网上看到一个帖子：“有哪些道理后悔没有早点知道？”底下众说纷纭，其中一个高赞回答说：酒喝六分醉，饭吃七分饱，永远不要对一个人太好。 真心这个东西，不是人人都有。留给值得的人，才不会被辜负。总是替别人着想的人，往往心碎了，也只能自己收拾。...

大众讲坛丨晚秋胜春朝

古人多悲秋。宋代词人柳永的《雨霖铃》，“多情自古伤离别，更那堪，冷落清秋节！”寥寥数语，满腹愁绪，挥洒淋漓。虽爱古文人描述秋那种朦胧、凄婉的意境，但不苟同他们对秋的态度。倒是觉得，秋是成熟、收获与希望的象征，更是厚积薄发。故我犹爱刘禹锡的诗...

大众讲坛丨屁大点事儿

近日，一篇题为《关于屁的社会学研究》的硕士论文在网上流传，让长期习惯严肃话题的毕业生直呼：屁大点事儿，也值得研究？ 这篇论文所研究的是，屁作为一种生理行为是如何转化为社会忌讳的。研究发现，人们忌讳放屁行为的起源，是社会成员间为区别差异和阶级...

大众讲坛丨比邻而居，和而不同

前邻居姓郑，广东韶关人，在这栋年代久远的老楼里，一梯两户的结构让我们抬头不见低头见，但邻居的姓却是在他们搬过来一年以后我才真正确定了的，只因开始相互介绍时没听明白两位老人的发音，我们两个人死要面子，平时就用“阿叔、阿姨”含混带过。 邻居家的...

快乐养生丨寒露进深秋，泡脚很重要

今年的寒露是10月8日，《月令七十二候集解》有言：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露之后，露水增多，气温更低，保暖工作应被提上日程。由于“秋燥”的影响，补水等也需要特别注意。 饮食注重平衡五味 寒露饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人...

快乐养生丨长寿秘诀：一清二白四个好

人的寿命为100～175岁，这是科学家根据细胞学、胚胎学、遗传工程学、神经学、基因学等研究出的成果而得出的，为什么大部分人没有达到这个标准呢？最主要的一个原因就是不重视保健。 一项研究观察了33个100岁以上的老人和50多个98～99岁的老...

快乐养生丨养生应学刘姥姥

《红楼梦》中的刘姥姥，是一个久经世事的农村寡妇，靠两亩薄田艰难度日，膝下无儿，只有一女，凭着坚忍勤劳的精神和乐观自信的性格，带大了女儿，把她嫁给了王狗儿，帮着女儿女婿过日子。 然而，农家的日子不好过，秋尽冬初，越来越冷，冬事尚无着落，女婿心...

快乐养生丨养神增寿五法

祖国医学认为，神为一身之主宰，统帅五脏六腑，“得神者昌，失神者亡”，调摄精神是“养生之本”。我国古代医家在养神益寿中积累了丰富的经验，并有许多精辟的论述。 调情志 情志即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。情志太过则分别损害相应内脏，“怒伤肝”“喜...

快乐养生丨12位南美百岁老人的长寿经

哥斯达黎加是拉美最长寿的国家，那里有很多百岁老人，且以潇洒快乐的生活态度著称。最近，美国《读者文摘》探访了哥斯达黎加尼科亚半岛的12位百岁老人，总结出他们的长寿经验。我们以此为基础邀请大连市中心医院全科医学一病房主任医师马义丽进行解读。 接...

快乐养生丨孙思邈的“养生经”

西魏大统七年（541年），人称为“药王”孙思邈出生在一个贫穷家庭，从小聪明过人，长大后爱好道家老庄学说。隋开皇元年（581年），见国事多端，遂隐居至陕西终南山，并渐渐获得了很高的声名。孙思邈看重民间的医疗验方，不断积累走访，及时记录下来，完...

快乐养生丨站立也是一种长寿运动

世界卫生組织（WHO）早已将久坐列为十大致死致病元凶之一，虽然很多人都知道久坐伤身，但依然懒得站、站不对、没空站。权威专家告诉你“站”的好处，并教你怎么“站”出健康。 久坐少动带来3种伤害 久坐少动会给健康带来以下3种主要伤害。 腰椎病变 ...

快乐养生丨中医寿星分享三大养生法宝

自古中醫多长寿。近年来，一些名中医的养生经不断被挖掘出来，除了有一些私房秘方外，我们还可以看到一些共同点。 梳理数十位长寿老中医的养生习惯和经验发现，他们几乎都有以下三大养生法宝。 “搓身体”是免费补身药 绝大多数长寿老中医都有搓身体的习惯...

快乐养生丨动静双修为至高养生之道

人说：天下武功出少林。 那是因“动”，吸引人的眼球。 事实上，少林的根本是“静”，是禅学，是生命至高的养生之道。 少林寺属于禅宗文化，禅宗是印度高僧达摩祖师到中国弘法所创。因他初次到中国语言不通，无法和学生沟通，于是就创造了禅学，师父怎么做...

家庭医生丨咳嗽，可能是胃传来的报警信号

咳嗽也有可能是胃部疾病导致的，看看王女士的就医经历，你就会明白了。 王女士今年42岁，患有慢性咳嗽4年，多次进行胸部X线及CT检查没有发现异常，以“慢性支气管炎”长期应用抗菌药物治疗，咳嗽一直不见好转。慢性咳嗽给她带来了无尽的烦恼，更严重的...

家庭医生丨四字诀识别心绞痛

心肌梗死，尤其是急性心肌梗死，好比人体发生的强烈地震。而在“地震”之前，总会有多种征兆，心绞痛是其中之一。大家常会认为，心绞痛一定有痛感，而且疼痛部位在心脏附近。其实这都是误区，而且临床上，很多心绞痛因为这些误区而未得到及时诊治。 我们用一...

家庭医生丨"按摸"前列腺可查很多病

前列腺是男性特有的器官，位于膀胱出口处，包绕着部分尿道，可经肛门进直肠触及，这种对前列腺进行的检查，医学上称为直肠指诊或肛诊，也叫前列腺“按摸”。这种“按摸”检查非常重要，可帮助临床医生第一时间辨识患者的病情。具体来说，以下几种情况需做直肠...

家庭医生丨轻度高血压需要重视吗

美国国家高血压诊断、评估、治疗联合委员会在一次新闻发布会上明确指出：轻度高血压不仅能增加卒中、冠心病和肾功能衰竭的危险，也是造成死亡的重要病因。 什么是轻度高血压 “轻度”是指舒张压90毫米汞柱和（或）收缩压140～150毫米汞柱。由于“轻...

家庭医生丨“风湿”“类风湿”一字之差区别在哪

大家对“风湿”应该并不陌生，但不少人却将“风湿性关节炎”与“类风湿关节炎”混淆。这两种病虽然只有一字之差，却完全不同。 首先，这两种病的致病原因不同。风湿性关节炎是一种与溶血性链球菌感染有关的变态反应性疾病，会引发关节疼痛和心脏病损;而类风...

家庭医生丨胃病到胃癌有征兆

胃病在治疗中需注重日常护理，如不注意可能会向胃癌发展。胃病向胃癌转变，有以下五个征兆。 疼痛性质改变 无论是胃炎还是胃溃疡，发病时的腹痛都有各自特点。以胃溃疡为例，正常来说在饭后一小时左右会出现痛感，一旦这种疼痛变得持续性且毫无规律，就应该...

家庭医生丨关于痔疮的九个误区

随着社会压力增大、生活节奏加快，痔疮患者越来越多。然而不少人虽然身患痔疮，却久拖不治、盲目乱治或久治不愈、越治越重。从临床来看，他们普遍存在九个误区。 误区1：痔疮算不上病，无须治疗 因“十人九痔”，痔疮很常见，也就有人不把它当回事，也有人...

家庭医生丨总没便意咋回事

总是没有便意，三四天甚至一个星期才大便一次，怀疑胃肠道有毛病，以为自己得了胃癌或者肠癌，去做了胃镜和肠镜，却没有发现任何的问题。这是怎么回事呢？有可能是以下几种情况： 大便产生得少 如果你天天吃的是好消化的食物，例如粥、馒头、面条等碳水化合...

家庭医生丨前列腺炎怎样治最彻底

前列腺是男性特有的一块“神秘土地”。它既属于男性的泌尿系统，也属于生殖系统。一旦它闹点小脾气，就会影响男性生活的多个方面。在泌尿外科门诊中，前列腺疾病患者超过60%。 生活实例1：张先生44岁，两年前出现尿频、尿急、尿痛的症状，医生诊断为慢...

家庭医生丨出现胸闷症状要看哪个科

胸闷是一种主观感觉，很多人都会遇到。导致胸闷的原因很多，有的只是生理性原因，有的可能是心理因素所致，而有的则可能意味着心、肺出了问题。当出现胸闷时应学会判断该到哪个科室就诊，以免延误治疗。 胸闷伴咳嗽气喘——呼吸科 呼吸道受阻及肺部疾病，如...

心海导航丨揪出隐藏在你身边的焦虑源

有时候，你也不知怎么的就心烦意乱、紧张担忧。如果只是一小段时间这样，可能不是焦虑症，而是由以下这些难以察觉的焦虑源引起。 1. 喝太多咖啡。咖啡因会让人焦躁不安，并引发“战斗或逃跑”的应激反应。拿铁咖啡和浓缩咖啡中过量的咖啡因会造成与焦虑症...

心海导航丨人在何时最清醒

人在何时最清醒？①天灾降临后;②东窗事发后;③大祸临头后;④重病缠身后;⑤遭受重挫后;⑥退休闲暇后。那么，人在何時最糊涂？①春风得意时;②来钱容易时;③得权专横时;④迷恋情爱时;⑤想占便宜时;⑥老年痴呆时。...

心海导航丨如何成为一个情绪稳定的人

随着年龄的增长，保持情绪稳定显得越来越重要，但做起来却并不容易。如何成为一个情绪稳定的人？ 最近，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对3006名受访者进行的一项调查显示，受访者觉得在公共场所（56.7%）、工作场合（53.5%）、孩子面前...

心海导航丨自言自语，有时能减压

我们常常会自言自语，如“我要迟到了”“我喜欢这件衣服”“为什么我工作总比别人慢半拍”，这些都是不自觉的，但似乎能给自己一点儿安慰、陪伴。而刻意地自我对话，大声把感受、想法说出来或通过纸笔把思想写出来，对缓解焦虑也很有好处。 积极地自我对话能...

天天饮食丨“食物致癌论”大多危言耸听

近年来，“某某机构公布防癌蔬菜榜”“十大致癌食物黑名单出炉”等文章热传。对于这些“善意”的提醒，不少人表示真假难辨。其实，在专家看来，即便是一些所谓的“不健康食品”，也很少或不会增加致癌风险。 这些食物并不致癌 在网络上，流传着很多“致癌食...

天天饮食丨裂口太大的榴莲，别买

榴莲是一種营养密度较高的热带水果，其口味独特，营养丰富，该如何挑选呢？一看尖刺。食指、拇指捏住榴莲表面两根尖刺，稍稍用力将它们向内捏拢。成熟的榴莲轻松就能让两根刺彼此“靠近”。如果手感非常坚实，根本无法捏动，说明榴莲比较生。二看颜色。一般来...

天天饮食丨做饭如何少用油

众所周知，吃油过多会给健康带来伤害。做菜时尽量少用油，有哪些妙招呢？ 尽量选择不粘锅 用铁锅炒菜，可能会不自觉地多放些油，否则炒肉、鸡蛋等食物时很容易出现粘锅的情况。改用不粘锅，不仅可以避免食物粘锅的问题，还有助于减少油的用量。 善用调味料...

天天饮食丨食物中的“护发高手”

人人都希望拥有一头浓密秀发，而调整饮食对护发也能起到一定作用。 鸡蛋 头发的主要成分是蛋白质，鸡蛋含有丰富蛋白质和大量生物素。这些营养素能防止脱发，促进头发生长。此外，蛋黄里含有一种“毛发生长刺激剂”，有助毛发细胞的修复和生长。 鲑鱼 鲑鱼...

女性天地丨伤害子宫的六件事

反复人工流产 人流手术本身就有造成子宫穿孔、大出血、感染、宫颈裂伤等风险，远期还可以造成宫颈或宫腔的粘连、慢性盆腔炎等。国内曾有一篇关于5万多名女性的研究显示：人工流产次数为1次、2次、3次的女性患盆腔炎的比例分别为2.8%、3%和3.3%...

女性天地丨如何远离子宫内膜癌

在我国，子宫内膜癌居女性生殖系统恶性肿瘤的第二位。据国家癌症中心统计，我国发病率为63.4/10万，死亡率21.8/10万。怎样做能让子宫内膜癌远离我们？希望本篇文章对您能有所帮助。 异常子宫出血及时就诊 女性有异常子宫出血症状时需要及时就...

女性天地丨类风湿为何偏爱女性

在风湿科门诊中，大家可能会发现相当一部分类风湿关节炎患者为女性，尤其是更年期女性。据统计，我国女性的类风湿关节炎患病率高于男性，男女患者比例约为1 ： 4，更年期女性发病率明显高于同龄男性。这到底是为什么？ 类风湿关节炎是一种常见的以侵蚀性...

茁壮成长丨两三岁还不说话应尽早干预

两三岁的孩子一直不开口说话，有些人说宝宝是“贵人语迟”，其实，部分孩子可能存在语言发育迟缓，须及时干预。 语言的发育包含语言的理解和表达两方面，语言发育迟缓是指发育过程中儿童语言表达能力或理解能力明显落后于同龄儿童。中医认为本病的病因多为先...

茁壮成长丨孩子，请感谢那些批评过你的人

中国有句古语“爱之愈深，责之愈切”。父母因为爱你，盼望你成人，就会关注你的一言一行，看到缺点，马上会给你指出来;老师因为关注你，希望你成才，就会注意你的一举一动，发现错误，就想让你赶紧改正。 当然，个别父母、老师可能批评的方式你一时不能接受...

茁壮成长丨青春期的反叛不是必然的

青春期的变化是必然的，但是青春期的反叛却不是必然的。如果做父母的关系和睦、成熟负责，对孩子渴望成长的动机与行为给以肃然起敬的尊重，对孩子给予足够的信任，全力配合并积极参与孩子的精神成长——最低限度，我们不给孩子反叛的机会（我们的指责、猜疑和...

茁壮成长丨“幽默”怎么就不能是女孩的优点

夸奖一个女孩，由外而内可以说她漂亮、有气质、聪慧、有涵养，还有乐观、孝顺、兴趣爱好广泛，然而，有一项美好的特质，却很少用来形容女性，那就是幽默——而这安在男性身上，却是闪闪发光的优点。 我小时候看书有两个爱好，一是侦探小说，二是笑话大王。看...

茁壮成长丨与儿子的“青春期”过招

不知从什么时候起，儿子小智变得“不听话”了。原先乖巧贴心的他，现在总是喜欢跟我和他爸对着干。 我气急败坏地跟老公抱怨，老公却说：“你儿子现在到了青春期逆反的年龄了，逆反很正常。” 有一段时间他非常喜欢少年偶像易烊千玺，晚上一个人躲在房间偷偷...

茁壮成长丨最好的家教在餐桌上

研究发现，每周至少与家人共进晚餐3次的孩子，能更好地体验和享受家庭共餐的好处。近日，美国“男性气质培养网”刊文指出，餐桌上的家教可以这样做。 让孩子参与做饭。孩子好奇心强，喜欢在厨房跟着家长身后转来转去，这既有助于更好地了解食物，又有益于训...

茁壮成长丨让孩子不再抱怨的秘密

有一个朋友告诉我，说最近孩子总在她面前抱怨爷爷奶奶不好，说爷爷不讲卫生，说奶奶总是唠叨个没完没了。朋友家三代同堂，儿子自出生就和爷爷奶奶一起住。按理说应该对老人有很深的感情才对啊，可为什么还有这么多的抱怨呢？这是朋友困惑的地方。 我问她：“...

伊甸情园丨像聊八卦一样谈谈性

“性”在中国文化里一直是个讳莫如深的词。但同时，国人又特别在意那些有关性的疾病，如阳痿、早泄、不孕不育等。国人这种对性既关注，又羞于启齿的独特态度，让性成为了一种私密、不容易分享的东西，哪怕是夫妻之间。真正愿意认真、正面地谈论性生活，表达对...

伊甸情园丨和睦

●亲人不睦家必败。 ●家庭应该是爱、欢乐和笑的殿堂。 ●一個美满的家庭，有如沙漠中的甘泉，涌出静谧和安慰，能洗心涤虑，怡情悦性。 ●幸福家庭是培养孩子成人的温床，家庭生活的乐趣是抵抗坏风气毒害的最好良药。...

伊甸情园丨维护好四十岁后的婚姻

不管是新婚小两口，还是老夫老妻，保持幸福、健康的婚姻都不是一件容易的事。这一点在40岁后尤为明显，因为这个年龄的夫妻面对更多事业、家庭中的挑战，本就变淡的情感又面临子女升学、老人健康问题、家庭财务状况等多方面压力，易造成婚姻的不和谐。美国M...

伊甸情园丨家里干净，夫妻性爱多

影响人性欲的因素很多，除了健康状况、情绪和夫妻感情外，还有一个因素看似和性爱无关，却能悄无声息地影响性爱频次，那就是家居环境的清洁与否。试想一下，如果屋子里滿是杂物、灰尘，又充斥着各种电器噪音，你还有心情做爱吗？最近，美国一个家居网站发表调...

万家灯火丨粗茶淡饭的日子

我们是南方乡下人。在我们父辈，粗茶淡饭是过日子、度生活的固有模式。早上稀饭+馒头或馒头干+煮鸡蛋+咸菜萝卜干，中午米饭+炒地里当季的鲜菜+偶尔有的红烧肉+蛋汤，晚上稀饭+咸菜，这些是大多数人家的标配，几十年如一日，基本上不会变出什么新的花样...

万家灯火丨我给母亲洗头发

回母亲家，看到母亲正在洗头发，母亲右手垂着，左手笨拙地往头上淋水。我诧异地问：“妈，右手怎么了？”母亲笑了笑：“右手食指不小心割破了。” 母亲本是一个泼辣的人，可是，随着年龄的增长，身体状况不太好，身上出现伤口，愈合很慢，要是伤口沾上水，一...

万家灯火丨有一种闺蜜叫婆婆

我刚结婚那会儿，婆婆一直认为她穷困的家庭委屈了我。为了减轻婆婆的心理负担，平时我变着法地骗婆婆。 丈夫在军营，我在县城上班。双休日我经常从县城回农村看公婆，也算替老公尽份孝心。闲聊时，婆婆总说：“孩子，咱家生活就萝卜白菜，没啥好吃的，赶不上...

万家灯火丨厨房里的初恋

20岁那年，不知是幸运还是不幸，我爱上了一个女孩。更不幸的是，她竟然也爱上了我。 像许多刚满20岁的男孩一样，除了一脸的青春痘和无处发泄的误将热爱当才华的激情外，我一无所有。家庭条件、工作环境、住房及未来发展走向，都灰暗得看不到希望。而那女...

文明礼仪丨自古文人重家风

明朝书画家徐渭，晚年曾撰写了一副令人费解的家教联：“好读书，不好读书;好读书，不好读书。”此联妙在一个“好”字，语意双关，耐人寻味：少年时期正是读书的好时光，可惜因不知读书的重要而不喜欢读书;年纪老了，懂得读书的重要了，也想好好读点书了，可...

文明礼仪丨和颜悦色的孝

“色难”是《论语·为政》中的一个词，涉及儒家核心概念之一的孝。“子夏问孝。子曰：‘色难。有事，弟子服其劳;有酒食，先生馔，曾是以为孝乎？’”大意是，子夏问老师什么是孝道。孔子说：“要做到和颜悦色最难。父亲有事情，孩子们帮着做;有好...

文明礼仪丨好关系能接得住坏脾气

人与人的关系里，有一种东西非常常见，就是所谓的坏情绪。我们自己接不住的时候，就会扔给对方，然后对方接不住的时候又会扔回來。这种扔来扔去到什么时候为止呢？就是到有一个人可以接住它消化它。 比如，孩子摔了一跤觉得很疼，妈妈走过来帮孩子拍拍身上的...

文明礼仪丨和频率相同的人在一起才舒服

频率不同，不必强融。 有些人为什么会渐行渐远？根本原因，就是频率不同罢了。朋友和我講过这么一个故事。 她有个特别要好的朋友，十多年的感情，两人无话不谈、不分你我。工作后，两人去了不同的城市。但再联系时，却再也没了当初的感觉。 朋友努力加班工...

史海回眸丨鉴真，把汉方带到日本

在中日文化交流史上，唐朝高僧鉴真（688～763年）是一位举足轻重的人物。他历经艰险东渡日本，传播中国文化。日本人民称鉴真为“天平之亮”，意为他的成就足以代表日本天平时代文化的屋脊（高峰）。鉴真东渡，不仅是一场简简单单的弘法活动，更是一场全...

史海回眸丨我国古代的“火神山”

武汉火神山医院用10天左右的时间建成，并正式交付使用，雷神山医院也紧随其后交付。在我国古代对突发性疫疾也采取隔离治疗，秦、汉、唐三朝均在西安城建有类似现在“火神山”“雷神山”式的医院。 秦朝时设有疠迁所，是当时专门收容麻风病人的隔离治疗医院...

史海回眸丨把治疫方子挂在街上

在金元时期的1180年，河北的真定（今正定县附近）一带，当地望族、首富李家得了一个儿子，名叫李杲（音gǎo）。他自幼天赋聪颖，沉稳安静，尤爱读书。长大后，他拜师学医，成了中国医学史上著名的“金元四大家”之一，创立了“脾胃学说”。李杲十分强调...

史海回眸丨三百多年前，西医救了康熙一命

康熙三十二年（1695年）夏天，酷热难耐。京城的百姓挥汗如雨，紫禁城里的康熙正有气无力地躺在龙床上，身上盖着两层厚厚的棉被，不停地打着寒战。 皇上得了怪病，宫中乱作一团，甚至还伴随着某种恐惧。 恐惧的原因有三方面，一是大家都清楚，康熙的老爹...

人物春秋丨袁隆平的幽默

袁隆平虽是一位典型的理工男，但驾驭语言的能力却堪称一流。 袁隆平做客《舍得智慧讲堂》时，主持人问：“您一共得了20多项大奖，还有以您名字命名的小行星，别人都称您是伟大科学家，您怎么看？”袁老不假思索道：“不是伟大，是‘尾大’，尾巴大了也有好...

人物春秋丨狄仁杰：能屈能伸的大丈夫

历史上，武则天因为到底是立侄子武三思为储君，还是复立太子，犹豫不决。狄仁杰和一帮大臣都支持复立太子。武三思表现得极为大度，声称可以引荐那些反对自己的人去武则天那里进言。他专门选择武则天烦恼的时候，引荐那些言辞最激烈的大臣去武则天面前提复立太...

人物春秋丨“老实人”罗荣桓二三事

老实做人、做老实人，是共产党员先进性的内在要求，是领导干部“官德”的外在表现，也是我们党的一贯要求。毛泽东在延安时期曾对罗荣桓的夫人林月琴说：“荣桓同志是个老实人，而又有很强的原则性，能顾全大局，一向对己严，待人宽，做政治工作就需要这样的干...

人物春秋丨一代名将卫青：从奴隶到当朝驸马

西汉时期，驸马平阳侯家里有奴婢名叫“卫媪”，说那奴婢生的“美貌如花”，已经嫁为人妇的她已为夫家生下了一男三女四个孩子，第三个女儿就是后来汉武帝刘彻的第二位皇后“卫子夫”。 一天，平阳侯家来了一位名叫“郑季”的县吏，他就发现了卫子夫的母亲，立...

人物春秋丨李叔同的“认真人生”

李叔同做人最大的特点是“认真”，对于一件事，不做则已，要做就非做得彻底不可。 李叔同家境富裕，在上海南洋公学读书，沪学会征文屡列第一，为沪上名人所器重。他当时戴丝绒碗帽，正中缀一方白玉，曲襟背心，花缎袍子，英俊之气，流露于眉目间，是当时上海...

知识长廊丨有关肾的谣言

谣言一：肾病患者不能吃鸡蛋 分析：鸡蛋富含优质蛋白质，容易被人体吸收，肾病患者适量食用不会加重肾脏的负担。鸡蛋中核酸含量低，对高尿酸血症和痛风患者也无影响。需要注意的是，蛋黄的磷含量较高，合并高磷血症的肾病患者不宜多吃。 谣言二：肾病患者不...

知识长廊丨云南白药保险子的妙用

云南白药由数种名贵药材制成，有化瘀止血、活血止痛、解毒消肿的功效，临床上主要用来治疗跌打损伤、疮毒肿痛、吐血、咳血、便血、痔血、崩漏下血，手术出血，疮疡肿毒及软组织挫伤，以及皮肤感染性疾病等。用过此药的人肯定都曾注意到，打开云南白药的瓶盖，...

知识长廊丨为何英国很多公共设施是红色的

首先是王室传统原因，有历史记载称，從罗马时代起，欧洲的王室就喜欢紫红色。因为当时印染技术尚不发达，紫红色的布不好染，因此布匹稀少，价格昂贵，穿紫红色的衣服就成了王室彰显自己高贵身份的一个象征。因此，久而久之，皇家、尊贵和红色就联系到了一起。...

知识长廊丨土壤的颜色是谁调的

我国南方的土偏红，中部的土偏黄，东北的土则多为黑色。為什么土壤的颜色各不相同？为什么我国土地面积广阔，但只有东北有黑土地呢？ 土壤腐殖质的含量与矿物组成是影响土壤颜色的主要因素，前者主要影响土壤颜色的深浅，后者主要影响土壤的主色调。 那么腐...

知识长廊丨人为什么起鸡皮疙瘩

为啥受到惊吓或寒意袭来时，身上一下子就起满鸡皮疙瘩？美国《细胞》杂志刊登哈佛大学一项新研究发现，鸡皮疙瘩其实是人类进化的产物，它的作用是为了防寒保暖，催生毛发。 哈佛大学研究员伊莉雅·舒尔茨博士团队认为，引起鸡皮疙瘩的细胞类型对调...

生活百科丨菊花的妙用

菊花是花中四君子（梅、兰、竹、菊）之一。中国人有重阳节赏菊和饮菊花酒的习俗。唐代诗人孟浩然《过故人庄》言：“待到重阳日，还来就菊花。” 菊花兼具观赏性与实用价值。菊花能人药治病，也是一种药食同源植物，是河南四大怀药（地黄、牛膝、山药、菊花）...

生活百科丨调好五脏睡觉香

睡眠不好时，不妨调理一下五脏。 老做梦要养心阴 如果在睡觉时总是不停地做梦，到了白天又心神不定、容易受到惊吓，就连别人大喊一声，也得半天才缓过神来，这是典型“心虚”的表现，出现这种情况时，一定要“滋心阴、养心神”。这类人要为自己创造一个安静...

生活百科丨每天的第一杯水，应该怎么喝

不少人都有早上起床后空腹喝一杯水的习惯，淡盐水、蜂蜜水、白开水、柠檬水都各有拥趸。但是每天的第一杯水应该喝什么、喝多少？有什么禁忌吗？ 喝冷水还是热水 早上起床喝热水，促进胃肠蠕动、促进血液循环，还能有微微发汗的作用，这样可以驱散夜间可能受...

生活百科丨公认的“坏习惯”，却是长寿秘笈

很多人都认为好习惯才能有利于健康和长寿，但是在我们身边有一些被公认的坏习惯却是长寿的秘籍。长寿的老人中往往都会有一些小小的坏习惯，看看你是否拥有呢？若你也有的话，那么恭喜你，长寿可能更加喜欢和你结缘。 公认的“坏习惯”，却是长寿的秘笈，看看...

生活百科丨六“要”为常“生”出健康

“春生夏长”。春天如何“生”出健康来？不妨牢记六“要”为常。 衣要下厚上薄 “春捂秋冻不生杂病”。春天阳气生发，人体体表腠理开始打开，抵抗寒气的能力减弱。尤其是老年人和身体虚弱的人群更应该谨慎。年轻人穿衣也要下厚上薄，注意对颈、膝、足等部位...

生活百科丨家庭药箱应该备些啥

家庭常备药物怎么备 家庭用药大致可分两类：一类是普通常备药;一类是特殊常备药。分别介绍如下： 普通常备药 此类药物乃指是为解决某些常见普通病症的治疗之需。如复方新诺明，氟哌酸、黄连素、穿心莲、金莲花片、去痛片、复方阿司匹林、克感敏、扑尔敏、...

城外一瞥丨德国的火车保姆

近日，有朋友从德国深造归来，招呼大家小聚。其间，他提到德国的“火车保姆”服务，眼中流露出赞叹之情。 原来，德国铁路有一项特别的“火车保姆”服务，用来帮助与父母分居两地的孩子搭乘火车探望亲人。“火车保姆”大多是由训练有素的大学生或离退休人员组...

城外一瞥丨格陵兰的足球赛季只有一周

作为世界第一大岛，格陵兰岛隶属于丹麦，领土的2/3位于北极圈以北，4/5被冰雪覆盖，冰层平均厚度达千米，即使在无冰地区，脚下也多是裸岩和永久冻土层，远不如它的名字“Greenland”所暗示的那样春意盎然。格陵兰岛的常住居民多为因纽特人（爱...

城外一瞥丨法国人为何能保持好身材

在很多人印象中，法国人浪漫有情调，大街上来来往往都是身材苗条的帅哥美女，即便上了年纪的人身材也很紧致有型。他们为什么能保持好身材？秘诀就在日常的饮食生活习惯中。 法国人很重视身材管理，这一点有强有力的数据证明。法国统计与经济研究所和法国卫生...

古今趣闻丨古代官场的有趣批文

文有妙文，批有妙批，和当下流行的“八股”批文相比，古代批文似乎更有情趣。 说古代官场批文前，先讲一个民间有趣批文。清代著名文学家蒲松龄曾当过塾师，学生是一纨绔子弟，其父又是一介武夫，但望子成龙心切，看到蒲松齡批改作业时评语不多，就怨老师教学...

古今趣闻丨宋朝“剩男”“剩女”缘何数量惊人

在宋朝，即使没有朝廷大力号召，男女都很自觉地晚婚晚育，堪称一大历史奇观。说到底，都是科举惹的祸。 读书男因考试“失时” 之所以这么说，是因为宋朝是建立在五代十国的废墟上，赵匡胤从心眼里深深地对习武之人感到威胁。因此，赵匡胤大量地重用文人。 ...

古今趣闻丨古代中医心理疗法趣闻

激怒疗法 传说战国时代的齐闵王患了抑郁症，请宋国名医文挚来诊治。文挚详细诊断后对太子说：“齐王的病只有用激怒的方法来治疗才能好，如果我激怒了齐王，他肯定要把我杀死的。”太子听了恳求道：“只要能治好父王的病，我和母后一定保证你的生命安全。”文...

神游天下丨醉意琅琊山

琅琊山因欧阳修而闻名。喜欢一副楹联：“醒来欲少胸无累，醉后心闲梦亦清。”39岁的欧阳修被贬滁州，其实“醉”只是一种掩饰而已。 滁州，碎步踏在青石板上，淡雾飘散在清晨的上空。有幸隔了岁月，与欧公做了邻居。 喜欢这里的山，有着江南的婉约恬静。山...

神游天下丨世界上最古老的城堡

阿勒颇城堡 阿勒颇城堡是世界上最古老的城堡之一，建造时间推测为公元前3000多年。它坐落在叙利亚阿勒颇古城中心的50米高山上，是阿勒颇古城的心脏。这座城堡有着5000多年的历史，跟中国的历史一样悠久，曾属于不同背景的主人，比如希腊、罗马和拜...

神游天下丨神秘湘西

驾车游湘西。1600多年前，陶渊明笔下的桃花源，终于“找”到了，它在湖南省常德市辖下的桃源县，在前往张家界途中特意绕道而去。原来才通人的小口，现在是高大的牌楼，“良田、美池、桑竹”之外街道两侧商铺俨然，亭台楼阁、小桥流水交相辉映。桃花源也“...

神游天下丨最具“欺骗性”的地名

地名传达出的含义往往奠定了大众对某地的第一印象。在偌大的华夏版图上，有着很多“名不副实”的地方，你有没有上过当呢？ 大三巴牌坊不是牌坊 曾侵占中国澳门的葡萄牙人，1637年在这里建成了兼具东西方风格的圣保禄教堂。而声名远扬的大三巴牌坊其实是...

神游天下丨九寨：色彩斑斓的童话

地震后的九寨沟重新以秀丽的景致展现在我眼前。漫山郁郁葱葱，遍谷流水潺潺，落叶松金黄，枫叶绛红，神奇的湖光秋色让人流连。 “九寨归来不看水”，水的色彩是九寨最亮丽的特色。 天公作美，在这深秋季节，阳光灿烂，霞光万道，给九寨披上了无尽的秋色。我...

读书时间丨瘾

大凡那些让人上瘾的，往往开头接受起来都不那么容易，要点儿胆子，要点儿忍受，定会有些痛苦的。 糖，入口容易，口感舒服，但吃多了，却不那么舒服，于是没什么人对糖上瘾。 盐，也差不多。 米饭面条天天吃，偏没人上瘾。 咖啡，很苦很酸涩，入口不舒服。...

读书时间丨基督山吃喝恩仇记

19世纪的文人大多是出了名的吃货，在“料理百科辞典”中查找“巴尔扎克”，会找到“大麦与芋头芹菜巴尔扎克风味奶油浓汤”，查找“维克多·雨果”则是“雨果风味朝鲜蓟浓汤”，而“夏多布里昂”的词条则是著名的“夏多布里昂酱汁”，或者干脆就是...