考试前，给紧张情绪“松松绑”

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高一新生小慧，最近在一次月考中发现一个令自己焦虑的问题：“考试开始前，我控制不住地感到很紧张，这种紧张会不会影响我的发挥呀？我有点担心。这次考试我复习得不错，自认为不会紧张了，然而一进入考场，我就不由自主紧张起来。”

小慧回忆道：“刚开始感到紧张时，我立刻告诉自己不要紧张，停止紧张。但完全没有用，紧张的情绪还是纠缠着我。（剩余2008字）

试读结束

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