如何认识和应对 “情绪性进食”
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许多人认为，“贪吃”源于自制力差，然而心理学家们发现，长期的饮食障碍通常都不是自我控制的问题，有没有坚定的意志和控制饮食之间没有绝对的关系。
何为“情绪性进食”？
大多数人的减肥事业常常会陷入一个怪圈：减肥需要控制饮食，而控制饮食容易使得情绪失控，当负面情绪累积到一定程度时很容易化悲愤为食欲，吃完之后的内疚情绪又会带来压力——这种通过吃来安慰自己、抚慰情绪的行为，就是情绪性进食。（剩余2158字）
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