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说说睡眠与站桩的关系


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睡眠与站桩的关系非同一般，首先要说的就是，睡眠足才能站好桩。千万不要在瞌睡浓时硬挺着站桩，那样效果是不好的。一般而言，站桩的目的之一就是深化睡眠，也能通过站桩达到这一目的。有些神经衰弱者在认真站桩后，都能明显改善睡眠。我自己就是其中之一。我在学习站桩之前，睡眠是不好的，有时还得服用一些安眠药物才能入睡。（剩余1999字）

~~试读结束~~
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