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在秋季各类精神疾病中，失眠症、焦虑症较为常见。改善焦虑失眠，可以试试三种头部按摩的方法。
脸部按摩法：分别从鼻翼两旁、鼻唇沟中的迎香穴开始向上推至前额部，然后两手左右分开，横推至两鬓，再向下按摩，经过太阳穴及耳前、面颊等部位，返回到鼻翼两旁，再重新开始。这种按摩有畅通气血、祛散风寒、明目通窍等功效。（剩余202字）
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三种按摩 改善失眠焦虑
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