古籍中的增寿三妙招

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中国古籍中记载的一些传统养生方法对延年益寿大有裨益，比如下面介绍的这三招。

闭目养神运眼睛

《陆地仙经》为清人马齐所著，其中记载了“运睛除眼翳”的养生方法。眼翳又称翳状赘肉，好发于中老年人。从现代医学解剖学的角度来看，“运睛除眼翳”的本质是眼睛的自我主动按摩，它通过眼睛的主动运动，对眼部神经肌肉进行按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛及消除初期翳状赘肉的目的。（剩余559字）

试读结束

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